Сколько лет после того, как курильщик »завязал» сохраняются риски После того как человек бросает курить, может пройти более двух десятилетий, прежде чем риск сердечных заболеваний снизится до среднего уровня, говорится в новом исследовании. На протяжении десятилетий эксперты знали, что затяжка сигаретой может нанести значительный ущерб сердцу. По данным Британского фонда сердца, ежегодно в Великобритании не…
Сколько дыни можно съесть в день? Рассказывает врач Совсем скоро в России начнется сезон дынь. Чем она полезна и как влияет на организм? Как правильно выбрать дыню? Кому она противопоказана? – на эти и другие вопросы ответила Ирина Губанова, врач-гастроэнтеролог, врач-терапевт ИНВИТРО-Воронеж. Чем полезна дыня и как она влияет на организм? Существует большое количество сортов…
Сколько белка ежедневно должен получать организм мужчин и женщин Врач-терапевт Людмила Фролова: суточную норму белка для взрослого человека содержат 300 граммов куриной грудки. Врач Фролова констатировала, что для поддержания хорошего иммунитета, крепкого здоровья и мышечной массы важно употреблять достаточно белка. Специалист уточнила, сколько белка ежедневно должен получать организм мужчин и женщин. «Для женщин с нормальным…
Как показало исследование, число беременностей оказывает влияние на возможный повышенный риск серьезных патологий сердца и сосудов. Экспертам также удалось выяснить, какие женщины находятся в наибольшей опасности. Ученые из Бергенского университета и Норвежского института общественного здравоохранения провели исследование, в котором выясняли, как количество беременностей до 40 лет влияет на риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты их…
Американские ученые из Техасского университета в Остине провели исследование, посвященное влиянию интимных отношений на гормональный фон женщин и их здоровье в целом. Хорошо известно, что физическое и психологическое состояние милых дам во многом зависит от уровня эстрогена. Есть один верный способ повышения концентрации этого гормона: здоровый секс. Интим еще и стимулирует выработку гормонов допамина и…
Американские ученые из Техасского университета в Остине провели исследование, посвященное влиянию интимных отношений на гормональный фон женщин и их здоровье в целом. Хорошо известно, что физическое и психологическое состояние милых дам во многом зависит от уровня эстрогена. Есть один верный способ повышения концентрации этого гормона: здоровый секс. Интим еще и стимулирует выработку гормонов допамина и…
Сколько минут варить гречку, чтобы она была максимально полезной Гречка — это универсальный, а самое главное очень полезный гарнир. Она помогает похудеть, нормализует работу кишечника, снижает холестерин. Главное — знать, когда ее лучше всего есть и как правильно готовить. Наверняка на вашей кухне есть гречка, ведь она считается одной из самых популярных круп, которыми даже…
Гречка — это универсальный, а самое главное очень полезный гарнир. Она помогает похудеть, нормализует работу кишечника, снижает холестерин. Главное — знать, когда ее лучше всего есть и как правильно готовить. Наверняка на вашей кухне есть гречка, ведь она считается одной из самых популярных круп, которыми даже закупаются впрок. Гречку можно добавлять в супы, варить в…
Врачи рассказали, сколько жидкости нужно пить для сжигания жира на животе Для избавления от лишних килограммов вовсе не обязательно голодать и изнурять себя физическими нагрузками. Помочь в этом деле могут бесхитростные привычки, в том числе потребление достаточного количества жидкости. По мнению специалистов в области здравоохранения, такой подход позволяет сжигать жир на животе и защищает жизненно…
Ученые выяснили, сколько в действительности нужно выхаживать шагов в день, чтобы эффективно похудеть Исследователями уже давно установлена норма шагов, которую человек должен обеспечивать ежедневно, однако снижение веса зависит еще и от других факторов, поэтому установить точное количество километров в день невозможно. В первую очередь ходьба помогает сжигать лишние калории, а также улучшает метаболизм организма. Также…