Названы самые полезные для мозга деликатесы Чтобы избавиться от этих проблем, медики рекомендуют изменить рацион, добавив в него некоторые продукты. Морская рыба, содержащая жирные кислоты – это самый полезный для работы мозга продукт. Омега-3 предотвращает развитие инсульта и болезни Альцгеймера. Работу мозга способны улучшить авокадо и горький шоколад. Они поддерживают кровообращение, снижают риск развития заболеваний…
Озвучены самые распространенные среди россиян фобии Психолог Сергей Ланг констатирует: огромный поток информации, в котором вынужден существовать современный человек, порождает массу страхов, ведь люди склонны проецировать негативную информацию на себя, передает Радио «Спутник». Эксперт рассказал о самых распространенных страхах в России. Наиболее значимый страх — боязнь одиночества. «Одна из самых распространенных фобий, особенно у женщин,…
Мозг нуждается в определенных питательных веществах для поддержания когнитивных функций на оптимальном уровне. Какие вещества должен получать головной мозг для острого ума. Для мозга очень полезны омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — в частности, докозагексаеновая кислота (DHA), которая поддерживает работоспособность стареющих нейронов (и, таким образом, препятствует забывчивости). Источники омега-3 — рыба и морепродукты, семечки, орехи, нерафинированные растительные…
Невролог назвала самые бесполезные препараты в аптечке Невролог и реабилитолог Ксения Разинкина назвала четыре популярных, но бесполезных препарата в неврологии. По словам Разинкиной, пациентам следует отказаться от медикаментов с «противотревожным» эффектом: «Афобазол», «Адаптол», «Тенотен» и «Пантогам». Эксперт убеждена, — все четыре препарата объединяет непонятный механизм действия: «Из своего опыта скажу: ко мне периодически приходят пациенты, опробовавшие…
Если мы не дополучим белка за день, то мы получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет…
материал med2.ru
Сочетания с дыней некоторых продуктов и напитков крайне нежелательно, представители Роспотребнадзора назвали самые опасные их варианты для организма человека. Так эксперты рекомендуют не употреблять дыню вместе с холодной водой, молоком или алкоголем. Сочетания с дыней холодной воды, молока, спиртных напитков являются одними из самых опасных, сообщили в ведомстве. В частности, такие миксы способствуют расстройству пищеварения.…
Яйца, мясо, рыба и моллюски – продукты, которые вызывают летом наибольшее количество отравлений. При этом более 50 % случаев являются следствием неправильных манипуляций, методов консервации и хранения, передает FaceNews.ua. Повышение температуры в летний период создает идеальные условия для размножения бактерий, вирусов и микробов, содержащихся в пище. Самые распространенные из них: Сальмонелла, скрытая в сырых или…
Диетологи предупредили о самых опасных диетах, которых не стоит длительно придерживаться, если вы не хотите в погоне за стройной фигурой нанести здоровью непоправимый вред.
материал med2.ru
Эти витамины укрепляют сердце и сосуды Организму для правильной работы очень нужны витамины, микроэлементы и другие ценные вещества. На своей странице в Instagram нутрициолог Анна Кашпур рассказала, какие витамины поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Витамин РР (ниацин) Этот витамин необходим для выделения энергии из углеводов и жиров, для белкового обмена. Входит в состав ферментов, обеспечивающих клеточное…
Названы самые опасные для здоровья зубов привычки Врачи рассказали о том, какие вредные привычки могут спровоцировать появление вирусных и бактериальных инфекций в полости рта. Прежде всего медики посоветовали тщательно выбирать зубную щетку. В противном случае можно спровоцировать гингивит или повредить зубную эмаль. Кроме того, врачи рекомендуют отказаться от самых твердых щеток, поскольку они могут травмировать зубы…