Для того, чтобы похудеть, необязательно умирать в спортзале и мучать себя огуречно-сельдереевым детоксом. Во-первых, такой подход актуален только в случае с эндоморфным соматипом, а во-вторых, чтобы увидеть на весах цифру на 4-5 килограммов меньше, достаточно просто ускорить метаболизм. Обмен веществ всегда требует индивидуальной коррекции с учетом множества нюансов. Однако следуя нашим советам, есть шанс хорошо…
Каждый человек хотя бы раз задумывался о том, как часто нужно есть. Если говорить о частоте приемов питания, нужно обращать внимание на наличие болезней и личные предпочтения в еде. Частое питание 5 раз в день подходит людям 1) при полностью истощенных надпочечниках; 2) при проблемах с желчным пузырем, до момента, пока не наладите хороший отток…
Если следовать рекомендациям, то результат не заставит долго себя ждать. Скоро лето, а значит вопрос похудения актуален как никогда. Многие женщины активно сейчас начинают прорабатывать одну из самых проблемных зон – живот. Кто не мечтает о красивом прессе? Есть в меру Если знать меру и не переедать, то не нужно будет делить еду на “плохую“…
Это популярная диета. Многие диеты, включая овсяную, основаны на употреблении одного вида пищи. Овсяная диета стала популярной в интернете несколько лет назад. Но что она из себя представляет? И насколько такая диета безопасна? Давайте разбираться. Овсяная диета подразумевает употребление в пищу только овсянки или использование ее в качестве основы рациона. Существует несколько вариантов овсяной диеты.…
Похудеть к лету: назван напиток, помогающий избавиться от лишних кг Врачи рассказали, как легко похудеть без жестких диет: нужно пить особую воду. Многие люди находятся в поисках оптимального способа похудения, который позволил бы не тратить массу времени на тренировки в спортзале и не лишать себя любимых лакомств в рамках жесткой диеты. Недавно ученые объявили, что…
Без диет: назван назван эффективный способ быстро похудеть Для снижения и поддержания веса гораздо эффективнее выбирать активные нагрузки, а не диеты. Американские ученые сравнили эффективность диет и упражнений при борьбе с лишним весом. Исследователи сравнили количество потребляемых калорий у людей, которые смогли сбросить вес и поддерживать его на одном уровне, у людей с нормальным весом…
Названные диетологом продукты могут вызвать брожение и вздутие при разных факторах. Диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко назвала идеальным ужином термически обработанные овощи. А вот свежие овощи вызывают процесс брожения в организме, нарушают пищеварение и, как следствие, могут мешать процессу похудения. «Теория про брожение говорит, что овощи свежие вечером нельзя есть, потому что…
Сбросить вес помогут сухое и водное голодание. Самый простой и самый эффективный способ быстро похудеть за три дня – это сухое голодание, утверждают приверженцы данного метода. Это очень простая процедура. Все три дня нужно ничего не есть и не пить. По словам диетологов, в первые дни голодания организм активно расщепляет собственные жиры на воду и…
21 марта 2019 года, 20:40 Когда речь идет о похудении, огромное значение имеет то, как именно врачи дают свои рекомендации. «Вам надо худеть» и «вам бы побольше двигаться» — схемы, которые не работают. Это показало исследование Дюкского университета (Duke University), результаты которого опубликованы в Journal of General Internal Medicine, В тех случаях, когда медработники давали…