Четыре простых способа похудеть Похудеть без диет и дополнительных физических нагрузок возможно – это подтверждают данные последних научных исследований. Как минимум четыре простых способа помогают стать стройнее за счет доступных практически всем изменений. Первый простой способ похудеть: контроль над глютеном. Исследование ученых из Копенгагенского университета показало, что рацион, в котором достаточно клетчатки и при этом…
Четыре причины включить в свой рацион сельдерей. Сельдерей – один из самых полезных зимних продуктов, который обязательно должен присутствовать на твоем столе, если ты следишь за красотой и здоровьем. В корне сельдерея содержится целый ряд витаминов и других полезных веществ. В частности, в нем ты найдешь витамин А, Е, К, В, С, ценнейшие аминокислоты: аспарагин,…
Не обжаренный кофе содержит высокие концентрации антиоксидантов. Зеленый кофе, помимо свойств для похудения, также полезен для снижения уровня холестерина и способствует концентрации внимания. Зеленый кофе уже давно пользуется некоторым успехом, благодаря, в частности, его свойствам для похудения. Этот «особый» тип кофе — это не что иное, как напиток, который мы потребляем утром, чтобы проснуться. Существенная…
Ежедневное употребление порции арахисового масла помогает похудеть, об этом сообщила британский диетолог Софи Диллон. По словам эксперта, арахисовое масло содержит крайне полезные для организма жиры, которые не имеют свойства откладываться в теле в виде жировых скоплений. Диллон отметиоа, что за счет высокой концентрации белков и жирных кислот арахисовое масло можно употреблять людям с лишним весом,…
Распространенное правило “Если хочешь похудеть — не нужно есть после 18.00” — это миф. На самом деле есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, если вы хотите сбросить вес, говорят диетологи. Главный принцип, которым нужно руководствоваться тем, кто хочет похудеть: наш организм очень болезненно реагирует на голодовку, особенно женский. Женское…
Способ похудеть без диет и спорта Специалисты утверждают, что избавиться от лишних килограммов эффективно помогает умственная нагрузка. «Для похудения человеку следует больше размышлять, и тогда лишние килограммы начнут рассасываться», — с таким мнением выступил доцент психологии в Университете Олбани (США) Эван Макни. Американский психолог указывает на то, что головной мозг человека требует для своей ежедневной…
Проконсультируйся с врачом перед применением этой диеты. Диета стол № 15 – система питания, предполагающая здоровый рацион, и может назначаться как людям, борющимся с различными заболеваниями, так и для профилактики таковых, укрепления здоровья. Данный рацион не настолько строг, как 14 других столов, разработанных диетологом М. Певзнером. Использовать диету 15 можно и с целью похудения, но…
14 сентября 2018 года, 12:01 Если вы надеетесь сбросить вес, съедая лишь половину того, что у вас на тарелке, рассчитывая вторую половину съесть потом, то вам придется долго ждать результата. Ученые подсчитали, что в результате такой тактики потребление только увеличивается. Исследователи вопросов маркетинга из Мичиганского университета обнаружили, что такая диета для похудения часто создает у…
Трудно поверить, но даже овощи могут оказаться неполезными, если нужно похудеть. В частности, по данным диетологов, может мешать сбрасывать вес горох, хотя именно бобовые постоянно рекомендуются для рациона худеющих, так как в них много растительного белка и клетчатки. Но, употребляя горох, который действительно дает долгую сытость, нужно быть физически активным. В горохе содержится крахмал, который…
5 продуктов, которые помогут быстрее похудеть Британский журнал Daily Star опубликовал рекомендации экспертов о том, как стать стройнее за короткие время. По мнению специалистов, рацион питания следует включить несколько продуктов — это позволит есть меньше жиров и углеводов, но больше белков. В частности, ученые считают одним из лучших для похудения греческий йогурт, напоминающий по консистенции…