Тренер подсказал способ похудеть после отпуска в формате «все включено» Похудеть после пляжного отпуска в формате «все включено» можно, если ходить по беговой дорожке, приседать и прыгать, рассказал тренер и менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness Эдуард Шакула. Тренер объяснил, что после малоподвижного отдыха люди часто поправляются на три-четыре килограмма. Однако, по его словам, это не…
Наложение швов на желудок позволит быстро похудеть В течении 6 месяцев пациенты с морбдным ожирением могут потерять до 40 кг веса благодаря новаторской операции по установлению швов на желудке. Сейчас она начала бесплатно проводиться в государственных клиниках Англии. Морбидное ожирение представляет собой крайнюю степень лишнего веса, и обычно жертвы этого состояния не могут самостоятельно похудеть.…
Заменители сахара: какой выбрать, если решили похудеть Отказавшись от сахара, многие заменяют его альтернативными веществами. Почему не все сахарозаменители одинаково полезны, рассказывает Юлия Кузнецова, врач-эндокринолог, к.м.н., медицинский советник компании «Леовит». Сладкий вкус, который нас так привлекает, — это эволюционно выработанный сигнал, который свидетельствует о высокой энергетической ценности продукта. Кроме того, в пищевой промышленности сахар играет…
Необычные сочетания продуктов, которые помогут похудеть Необычные сочетания продуктов, которые помогут похудеть. Вернуться в форму без изнурительных диет и разнообразить рацион помогут эти продукты. Ежедневный рацион можно сделать очень интересным и полезным с помощью оригинальных сочетаний продуктов. Так вы сможете найти новые любимые вкусы. Существует немало диет и программ для похудения, которые обещают вам замечательные…
Названа лучшая диета для гипертоников, желающих похудеть Она позволит оздоровиться. DASH-диета, разработанная для гипертоников, помогает активно худеть, снизить вредный холестерин, а также уменьшить воспалительные процессы в тканях. Цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба и молочные продукты: все это обязательно должно быть в рационе желающих вернуть свой вес в норму. Результаты исследования влияния DASH-диеты на…
Что в обычной жизни мешает похудеть? Объясняет диетолог из Германии В обычной жизни людям мешают похудеть и даже способствуют набору веса хронический недосып, малоподвижность, недостаток полезных жиров в питании и другие особенности, – об этом рассказала врач диетолог из Германии Андреа Шмидт. Изданию Fit for Fun диетолог рассказала, что в обычной жизни мешает похудеть большинству…
Что такое съесть, чтобы похудеть. Список продуктов Не всякая еда добавляет сантиметры на талии. Существуют также продукты-жиросжигатели, которые помогают сбрасывать лишний вес. В чем секрет эффективности этих продуктов? Дело в том, что они обладают низкой калорийностью и помогают быстро усваивать пищу, превращая ее в энергию и витамины, а не в злополучный жир на боках. Если…
Три простых продукта с омега-3, которые помогают похудеть Для эффективного метаболизма и обмена веществ в организме помимо основных компонентов (белков, жиров и углеводов), нужны полиненасыщенные жиры омега-3. Диетологи рекомендуют употреблять еду с высоким содержанием омега-3 всем, кто хочет избавиться от лишнего веса. В организме многих людей происходит дефицит полиненасыщенных кислот, поскольку ни один человеческий орган…
Чем больше мы упражняемся, тем больше едим. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при помощи одних физических упражнений. Организм готов бороться за свой жир Связь между физическими упражнениями и похудением может показаться простой. Человек упражняется, тратит калории в большем количестве, чем получает с едой. В идеале, организм должен начать использовать жировые отложения, чтобы…
Душный и тесный тренажёрный зал привлекает не каждого. Тем более тех, кто не хочет напрягаться, заниматься, тратить на это время. Большинство людей предпочитают получить “волшебную пилюлю”, которая спасёт от излишков жира. Реально ли похудеть без тренировок в зале? Давайте разберём способы, помогающие похудеть без усердных физических нагрузок. Вечерняя прогулка После ужина рекомендуется совершить прогулку. Через полчаса…