Почему после похудения ягодицы теряют форму Многие, кто хотя бы раз сталкивался с похудением, замечали: вместе с лишними килограммами уходит и округлость ягодиц. Почему так происходит? Действительно ли невозможно сохранить «пятую точку» идеальной после снижения веса? Давайте разберёмся, что влияет на форму ягодиц, и что делать, если после похудения вы недовольны результатом. Ягодицы: анатомия и…
Препараты для похудения могут продлить жизнь Препараты для похудения, такие как Ozempic, Wegovy и Mounjaro, могут стать не просто средством борьбы с лишним весом, но и фундаментом для увеличения продолжительности жизни и профилактики старения. Об этом говорится в материале The Times, в котором они названы «ключом к новой эре здравоохранения». Обнаружено, что класс препаратов, известный…
Мешает ли картофель во время похудения Картофель – один из самых популярных овощей, однако многие считают, что его употребление мешает сбросить лишний вес. Газета обратились за разъяснениями к диетологу Ольге Рединой, чтобы выяснить, действительно ли этот продукт стоит исключать из рациона во время похудения. Как пояснила специалист, картофель содержит углеводы и обладает высоким гликемическим индексом,…
Диетолог опровергла миф о пользе бани для похудения Диетолог Мария Волынкина заявила, что избавиться от жировых отложений с помощью посещений бани не получится. Диетолог Волынкина опровергла миф о пользе бани для похудения, отметив, что на потерю жира их посещение не влияет. «Нельзя похудеть при помощи частых походов в баню или сауну. Баня и сауна скорее…
С возрастом женщины склонны набирать лишний вес, при этом худеть становится все сложнее. Какой диеты стоит придерживаться после 40 лет? Отвечает врач-диетолог. Есть несколько основных причин, почему женщины после 40 лет набирают килограммы. Это потеря мышечной массы с возрастом, изменение гормонального фона и хронический стресс. Как с этим справиться и наладить питание, узнали у врача.…
Бариатрическая операция: 10 мифов о хирургическом методе похудения Лечение ожирения оперативным путем – современный метод, позволяющий сохранить здоровье и улучшить качество жизни пациентов с лишним весом. Однако именно об этой процедуре до сих пор существует немало необоснованных заблуждений. Важно понимать, что, решаясь на операцию, люди с избыточным весом могут снизить риск сопутствующих заболеваний, повысить социальную…
Отказ от углеводов для похудения может серьезно навредить здоровью Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила об опасности кетодиеты, при которой ограничивается употребление углеводов. Врач Кашух констатировала, что отказ от углеводов с целью похудения может серьезно навредить здоровью. Медик пояснила, что углеводы являются важным источником энергии, необходимой для работы мозга и развития мышц в условиях физических нагрузок. По…
Что лучше для похудения: пеший туризм или ходьба Быстрая прогулка по окрестностям парка или поход по живописной горной тропе — что эффективнее при снижении веса? На этот вопрос ответил эксперт по фитнесу Джаррод Ноббе. Пеший туризм — это не просто тренировка. Вы будете ходить по неровной местности, карабкаться по камням и балансировать на неровных тропах.…
Специалисты назвали продукты для похудения Борьба с лишним весом – сложный и многогранный процесс, который включает в себя массу аспектов. Одним из них является правильная диета. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие продукты помогут в вопросе похудения. Одним из главных секретов успешной диеты является повышение клетчатки. Сегодня среднее потребление этого сложного углевода в России не превышает 15…
Употребление йогурта, овсянки, яиц и овощей в качестве перекусов помогает соблюдать суточный дефицит калорийности незаметно. Такая «хитрость» позволяет худеть, не придерживаясь определенных диет. Об этом рассказал дипломированный британский диетолог Адам Эназ. По словам специалиста, фундаментальным правилом похудения является снижение количества потребляемых калорий при увеличения расходуемых. Такое состояние организма называется дефицитом калорий. Именно фактическая нехватка калорий…