Психиатр и онколог Людмила Морозова посоветовала простой способ улучшить память. Чтобы улучшить работу мозга, Морозова призвала избегать перекусов сладостями и выпечкой. Врач объяснила, что резкие скачки сахара в крови, которые возникают после употребления сладкого, дают кратковременный прилив энергии, а затем приводят к ухудшению внимания и памяти. Морозова предупредила, что хронически повышенный уровень сахара повреждает сосуды…
Новое исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, свидетельствует о том, что регулярное употребление несолёного арахиса, обжаренного в кожуре, может улучшить работу сосудов головного мозга и память у пожилых людей. Исследование показывает, что употребление умеренного количества арахиса в день улучшает кровоснабжение определённых участков мозга и способствует запоминанию вербальной информации. С возрастом сосудистая система мозга часто претерпевает…
CN: несоленый арахис может помочь улучшить память и сосудистую функцию мозга Новое исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, свидетельствует о том, что регулярное употребление несолёного арахиса, обжаренного в кожуре, может улучшить работу сосудов головного мозга и память у пожилых людей. Исследование показывает, что употребление умеренного количества арахиса в день улучшает кровоснабжение определённых участков мозга и…
Тренировать память нужно не только пожилым, но и молодым людям, для этого, например, можно решать кроссворды и головоломки и постепенно усложнять задачи. Об этом рассказала заведующая лабораторией нейрогериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, невролог Элен Мхитарян. «Людям в старшем возрасте особенно важно заниматься. И чем больше уделять этому времени, тем лучше будет…
Регулярное употребление большого количества некоторых искусственных подсластителей, по-видимому, приводит к снижению когнитивных функций и повреждению памяти. Люди с диабетом, по-видимому, подвержены особому риску. Исследовательская группа, в состав которой вошли специалисты из Университета Сан-Паулу (Бразилия), исследовала связь между потреблением низкокалорийных и бескалорийных подсластителей и нарушением когнитивных функций. Результаты исследования были опубликованы в журнале Neurology. Исследователи проанализировали…
Медленные электрические колебания в мозге во время глубокого сна делают новую кору более восприимчивой к запоминанию информации. «Мы уже много лет знаем, что эти колебания напряжения способствуют формированию памяти», — отметил руководитель Института нейрофизиологии в Charit? профессор Йорг Гейгер. Согласно данным исследования, в фазе глубокого сна мозг переносит полученную днем информацию из гиппокампа — зоны…
Позитивный настрой помогает сохранить память после 50 лет, показало исследование Исследование, длившееся 16 лет и охватившее более 10 тысяч британцев старше 50 лет, показало, что люди с более высоким уровнем психологического благополучия со временем демонстрировали лучшие результаты в тестах на память. Участники оценивали свое самочувствие, ощущение контроля над жизнью и свободу в принятии решений. У…
Раскрыт механизм влияния стресса на память Ученые выяснили, как стресс влияет на сон и память на уровне мозга: виновниками оказались нейроны, выделяющие кортикотропин-рилизинг гормон (CRH) в паравентрикулярном ядре гипоталамуса. В опытах с мышами исследователи активировали CRH-нейроны и заметили те же последствия, что и при сильном стрессе: ухудшение пространственной памяти и снижение продолжительности сна. Напротив, когда…
Команда проанализировала данные 2334 здоровых участников, используя современный статистический метод SUCRA для оценки эффективности 19 различных растительных экстрактов. Особое внимание уделялось их влиянию на общие когнитивные способности, память, внимание, исполнительные функции и когнитивную гибкость. Экстракт корня Polygala tenuifolia (истод тонколистный) продемонстрировал наилучшие результаты в улучшении общих когнитивных функций, получив 95,9% по шкале SUCRA. Это растение,…
Панихида: молитвенная память об усопшем Когда уходит из жизни близкий человек, важно не только достойно проводить его в последний путь, но и сохранить о нём молитвенную память. Одной из форм такого почтения является панихида — краткое богослужение за упокой души. Панихида может совершаться как во время церемонии прощания, так и в особые дни поминовения, установленные…