Как улучшить память — простые рекомендации восточной медицины Аювердическая медицина знает огромное количество простых, но очень эффективных рекомендаций для улучшения памяти. К ним, прежде всего, относятся здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, а также физическая активность. Что касается характера питания, то врачи рекомендуют обязательно включать в свой рацион такие продукты, как…
Пожилые люди с бессонницей чаще теряют память Канадские учёные из Университета Монреаля доказали, что страдающие от бессонницы пожилые люди имеют больший риск проблем с памятью. А значит, им чаще угрожает старческое слабоумие. Исследование основано на данных по более чем 26 000 человек в возрасте от 45 до 85 лет. На протяжении длительного периода они сообщали…
Врачи Бостонского университета научились восстанавливать память у пожилых за 4 дня Для этого они используют легкую стимуляцию током. Однократные сеансы оказались неэффективными. Результата можно добиться только после целого курса процедур. Вспомнить все и ничего не забывать предлагают пожилым людям ученые из Бостонского университета в Массачусетсе. Для этого не требуются таблетки или дорогостоящие операции, достаточно четырехдневного…
Цифровые девайсы укрепляют нашу память Если вы сталкиваетесь с проблемой запоминания какой-то информации, просто достаньте смартфон. Хотя некоторые эксперты считают, что избыток технологий может спровоцировать так называемую цифровую деменцию, учёные из Университетского колледжа Лондона пришли к прямо противоположному результату. Лондонские эксперты возглавили группу исследователей, которая выясняла, насколько сильно цифровые устройства влияют на мозг. Их интересовало…
Чем ниже зарплата, тем хуже память — ученые Исследователи из США доказали, что устойчиво низкая заработная плата связана с ускоренным ухудшением памяти в более позднем возрасте. Это интересное исследование провела Школа общественного здравоохранения имени Мейлмана Колумбийского университета. До этого ученым было известно, что низкооплачиваемая работа непосредственно связана с последствиями для здоровья, такими как симптомы депрессии,…
Тыква помогает укрепить память и развить интеллект Тыква и ее семечки насыщены питательными веществами, поэтому относятся к полезной для организма еде. Тыква помогает улучшить работу мозга, а также защищает от развития некоторых заболеваний. В тыкве есть полезная для мозга фолиевая кислота, поэтому регулярное употребление этого продукта способствует укреплению памяти, а также в целом улучшает работу…
А еще снижать уровень «плохого» холестерина. К такому выводу пришли британские исследователи после эксперимента с участием добровольцев старше 50 лет. Ученые Университета Восточной Англии решили изучить, как ежедневное добавление в рацион клюквы может уменьшить риск возрастной нейродегенерации у людей в возрасте 50-80 лет. По словам авторов работы, прошлые исследования показали, что более высокое потребление флавоноидов…
Клюква улучшает память и предотвращает слабоумие Добавление клюквы в ваш рацион может помочь в улучшении памяти и работы мозга, а также снизить уровень «плохого» холестерина. Такие данные были получены в новом исследовании Университета Восточной Англии, которое подчеркивает нейропротекторный потенциал клюквы. Исследовательская группа изучила преимущества употребления клюквы среди людей в возрасте от 50 до 80 лет.…
Продукты с селеном могут улучшать память и помогать восстановлению после инсульта Австралийские ученые разобрались, почему селен полезен для пожилых, и как он влияет на обучаемость и память. Естественное старение организма связано с постепенным снижением интенсивности обменных процессов. Ученые уверены, что питание — это один из основных факторов, поддерживающих работоспособность и хорошее самочувствие в пожилом возрасте.…
Черника может помочь улучшить память Диетолог Эмма Дерби рассказала, какая ягода способствует улучшению памяти и имеет положительное влияние на работоспособность головного мозга. Согласно мнению диетолога и ещё ряда специалистов, регулярное употребление черники может оказывать положительное влияние на когнитивные функции мозга. У людей старшего возраста черника способствует замедлению процессов снижения функций мозга. Это означает, что логика,…