Как йод влияет на здоровье щитовидной железы: ответы эндокринного хирурга

Важнейшим условием для сохранения здоровья щитовидной железы является достаточный уровень йода в организме. Этот компонент отвечает за большинство обменных процессов и относится к жизненно важным. Он не только принимает участие в образовании гормонов щитовидной железы, но и является их структурным элементом. Поэтому для нормального функционирования всей эндокринной системы важно не допускать недостатка йода в организме.

Главными источниками поступления йода являются питание и вода. Превращаясь в
йодид, этот элемент реализует несколько важнейших задач в организме. Йод
отвечает за рост и развитие тканей и органов, повышает скорость протекания
биохимических реакций, является регулятором обмена энергии, белков, жиров и
витаминов, улучшает проникновение кислорода в ткани.

Учитывая рекомендации ВОЗ, суточная дозировка йода для взрослого человека
составляет 150 мкг. Она обеспечивает ежедневные потребности организма.
Фолликулярные клетки щитовидной железы синтезируют значительное количество
определенного белка – натрий-йодидного симпортера, который транспортирует йодид
из крови в клетки, где он накапливается и хранится. Впоследствии из него
образуются гормоны щитовидной железы. При йододефиците железа не способна
синтезировать достаточное количество тироксина и трийодтиронина, что провоцирует
ее увеличение и формирование зоба. Низкий уровень йода может стать причиной
хронического гипотиреоза.

Устранение йододефицита особенно важно при беременности. Недостаток полезного
элемента негативно сказывается на состоянии плода и здоровье новорожденного.
Низкий уровень йода в организме будущей матери не позволяет нервной системе
ребенка нормально развиваться. Длительная нехватка йода у взрослых людей
вызывает чувство хронической усталости, быструю утомляемость, раздражительность
и апатию.

Помимо нарушения функций щитовидной железы, йододефицит ухудшает работу всего
организма: провоцирует патологии сердечно-сосудистой системы, печени, нервной
системы. Недостаток йода мешает нормальному метаболизму. Женщины с йододефицитом
сталкиваются с проблемами репродуктивной сферы, в том числе бесплодием. В период
беременности дефицит йода повышает риск невынашивания.

Выявить йододефицит может только врач-эндокринный хирург. Поэтому при подозрении
на нехватку элемента необходимо обратиться к специалисту. Бесконтрольный прием
препаратов йода опасен, так как выбор препарата и дозировки должен
соответствовать индивидуальным потребностям пациента.

Наиболее удобным и безопасным методом профилактики дефицита йода является
употребление в пищу йодированной соли. Используя ее в качестве приправы для блюд
на протяжении всей жизни, можно сохранить здоровье щитовидной железы. Йод имеет
способность испаряться, поэтому лучше приобретать соль в полиэтиленовой или
фольгированной упаковке, а не в бумажной. Для хранения соли следует использовать
емкость с плотной крышкой. Чтобы сохранить максимальный уровень содержания йода
в пище, нужно солить ее в самом конце варки или после приготовления.

«Йод не синтезируется в организме, поступает исключительно с пищей. Эффективной
профилактической мерой его дефицита является замена поваренной соли на
йодированную. Также полезно включать в рацион морскую рыбу, креветки, морскую
капусту. При любых подозрениях на дефицит микроэлемента в организме необходимо
обратиться к врачу. На основе осмотра и лабораторных исследований специалист
назначит подходящую терапию для нормализации состояния», – советует Железный
Алексей Валерьевич — врач — эндокринный хирург – онколог ФНКЦ ФМБА России.