Если плохо спите и пьете много кофе, мозгам проблем не избежать

Исследование показало, что сочетание кофеина и недосыпа может негативно повлиять на умственные способности.

Употребление
кофе вместе с бессонными ночами способствует уменьшению объема серого вещества в
мозге. Эксперты рекомендуют обратное: отказаться от кофе и несколько ограничить
сон. Это будет способствовать улучшению скорости мышления и увеличению объема
серого вещества в определенных областях мозга.

Источник: mignews.com