Кардиолог Филипп Копылов рассказал, что помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы на долгие годы.
Канадскими исследователями из Университета Лаваля в Квебеке было установлено, что рутинный стресс и рабочие перегрузки могут существенно увеличивать риск заболеваний сердца и сосудов. Профессор Копылов добавил, что к ключевым факторам, разрушающим сердечное здоровье, относится не только стресс. В частности, большое значение имеет, курит человек или нет. Курение по мнению кардиолога является более опасным фактором для сердечно-сосудистого здоровья.
Кроме того, чтобы сохранять в хорошей форме сердце и сосуды, необходимо быть подвижным и физически активным человеком.
«Сохранить здоровье сердца и сосудов поможет здоровый сон и подвижный образ жизни. Самой безопасной и полезной для системы кровообращения нагрузкой является кардиоходьба», — заметил кардиолог Копылов в беседе с kp.ru.
Другим важным условием врач считает контроль личных показателей кровяного давления, холестерина и сахара в крови. Кардиолог Копылов уточнил, что после 35-40 лет людям нужно периодически измерять свое артериальное давление.
«Важно следить за артериальным давлением и измерять его раз в год, начиная с 35-40 лет. Также ежегодно с 35-40 лет стоит проверять уровень глюкозы и холестерина в крови», — поделился советом эксперт.
Иллюстрация к статье:
материал med2.ru
Загрузка...
