Врач перечислила восстанавливающие печень продукты

Некоторая еда особенно полезна при болезнях печени, рассказала врач-диетолог, гепатолог Нурия Дианова.

Одним из таких полезных продуктов она назвала творог с жирностью от двух до семи процентов и уточнила, что для оздоровительного эффекта нужно съедать не менее 50 граммов этого продукта в день. По словам врача, творог содержит аминокислоту метионин, которая способствует уменьшению количества жира в печени.

«Эта же аминокислота содержится и в овсе, поэтому на завтрак можно есть овсянку, гранолу или мюсли. В кашу можно добавить урбеч из семян расторопши», — добавила она и уточнила, что расторопша содержит вещество силимарин, которое улучшает работу желчевыводящих путей. Кроме того, она помогает защитить клетки печени.

Дианова добавила, что при заболеваниях печени, а также для их профилактики могут быть полезны отвар шиповника и печеные яблоки.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки