Чай и сыр на завтрак предпочтительнее кофе с колбасой Диетолог Елена Соломатина: в отсутствие времени на приготовление полноценного завтрака вместо бутерброда с колбасой лучше выбрать сыр и чай. Миллионы работающих людей стремятся как правило позавтракать быстро, и их завтраки являются скорее перекусом, который сопровождается традиционной чашкой кофе. Диетолог Соломатина рассказала в интервью, что в таких…
Четыре причины, чтобы отказаться от углеводов на завтрак Употребление углеводов по утрам оказывает негативное влияние на уровень сахара в крови, настроение и энергию в течение дня. Различные исследования показали, что употребление богатой углеводами пищи сразу после пробуждения, на завтрак может привести к высвобождению химических веществ, таких как дофамин, которые в конечном итоге заставляют человека чувствовать…
Привычка есть кашу на завтрак может вредить здоровью По мнению диетологов, на завтрак лучше есть белок, а не углеводы. Некоторые пищевые привычки россиян сохранились в память о традициях прошлого, но для здоровья они скорее вредны, чем полезны. Одной из таких привычек является употребление на завтрак каш, об этом рассказали диетологи Оксана Выдря и Анна Лис.…
Тарелка каши на завтрак снижает риск развития болезни Альцгеймера Группа японских ученых рассказала о промежуточных результатах исследования, которое длится порядка двадцати лет. Более четырех тысяч человек, принимавших участие в научной работе, подтвердили профилактические свойства клетчатки на организм человека. Сообщается, что люди, которые употребляют каждый день клетчатку, на 25 процентов реже подвергаются развитию Альцгеймера. Сильная корреляция…
Простой продукт на завтрак, продлевающий жизнь Куриные яйца – простой недорогой продукт, традиционно употребляемый на завтрак. Специалисты констатируют, что такая привычка обладает продлевающим жизнь эффектом. Обычные куриные яйца содержат много антиоксидантов, противостоящих развитию негативных изменений организма при старении – об этом рассказали зарубежные специалисты на портале Food News. В частности, присутствие этого простого продукта в…
Исследования показывают, что люди, которые плотно завтракают, реже имеют лишний вес. Они менее склонны переедать в течение дня и менее подвержены развитию сахарного диабета. В чем же секрет завтрака? Первый прием пиши очень важен для организма — вместе с ним запускаются обменные процессы. Слишком большой перерыв в приемах пищи, если, например, вы ужинаете, а потом…
Названы опасные продукты и напитки для пожилых людей на завтрак Некоторые продукты и напитки не должны употребляться на завтрак пожилыми людьми – они опасны своей способностью влиять на появление симптомов болезни Паркинсона. Пожилые люди составляют группу повышенного риска нейродегенеративных заболеваний, включая паркинсонизм. Специалисты предупреждают, что отдельные продукты и напитки, потребляемые на завтрак, могут увеличивать вероятность…
Диетолог назвал самый вредный завтрак Многие врачи рекомендуют не пропускать утренний прием пищи. Но есть на завтрак полезно далеко не все. Подробнее об этом рассказала российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко. Эксперт посоветовала отказаться от употребления во время завтрака каш быстрого приготовления – эти продукты резко повышают уровень сахара в крови и…
Как питаться осенью. Завтрак точно должен быть в вашей жизни, если вы придерживаетесь принципов здорового питания. Осенью следует несколько скорректировать состав вашего завтрака, ведь организму требуется немного больше энергии. Почему осенью надо скорректировать меню Осенью меняется температура и длина светового дня, а в условиях снижения температуры и увеличения продолжительности ночи, организму человека требуется больше тепла.…
При диабете 2 типа следует отказаться от употребления на завтрак популярного продукта – белого хлеба и тостов из него. Будучи богатым источником рафинированных углеводов, он может значительно поднять уровень сахара в крови. Людям, болеющим диабетом 2 типа, крайне важно правильно завтракать, первый прием пищи существенно влияет на уровень сахара в крови. В этом случае блюда…