Они действительно работают. Пока исследователи бьются над изобретением лекарства вечной молодости, позаботится о себе можно уже сейчас. 1. Питание Изучив рацион долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их объединяет идентичный набор продуктов — много овощей, столько же фруктов и рыба. А еще они не употребляют сладости (кроме меда) и переработанные продукты. 2. Активный образ жизни…
Семь эффективных способов снизить артериальное давление Они действительно работают. Чтобы снизить давление при гипертонии не обязательно глотать кучу лекарств. Медики рассказали, что поможет в борьбе с этим недугом. Специалисты рассказали, какие нехитрые действия помогут снизить давление при гипертонии. Итак, Топ-7способов снижения артериального давления. Гулять в течение получаса в день. Прогулка на природе в неспешном ритме…
Актуальная информация перед застольем. Утром, 1 января, страдают не только перебравшие спиртного, но и люди с хорошим аппетитом. Получается, худел человек весь год, а за одну ночь все труды насмарку. И чтобы не грустить после контрольного взвешивания в первый день нового года, следуйте нашим советам. Рассказываем, как не переесть в новогоднюю ночь. Совет № 1…
Эксперты советуют составить меню на неделю. Британские эксперты из программы похудения Healthy Mummy рассказали, как быстро сбросить вес без стресса для организма. Так, пятью советами они поделились с изданием Daily Mail. Во-первых, специалисты порекомендовали исключить из рациона сахар. Это, по их мнению, самый простой и быстрый способ «изгнать» жир с живота, а заодно и существенно…
Что стоит предпринять, чтобы наутро не мучится от головной боли. Конечно, самый простой способ не испытывать похмелья – это просто не употреблять алкоголь. Но ведь порой бывают случаи, когда не выпить сто грамм горячительных напитков просто нельзя. Что стоит предпринять, чтобы наутро не мучится от головной боли и «отвратительного» чувства во всем организме, читайте далее.…
Диетологи раскрыли секреты, которые помогут вам не объедаться на ночь. Ночное переедание для многих людей — это уже, как привычка, от которой практически невозможно избавиться. Так всем кажется, но на самом деле, по мнению канадских диетологов, понадобится всего 10 дней для того, чтобы отучиться наедаться перед сном или ночью, когда все спят. Пять эффективных способов,…
Чтобы выскочившие на лице прыщи не портили ваши планы, есть несколько экстренных способов борьбы с ними. Так уж случалось с каждым человеком (особенно, если этот человек девушка) – перед самым ответственным моментом (свиданием, собеседование, походом в ресторан) на лице появлялись малоприятные и совершенно, до неприличия некрасивые прыщики (анке по-научному). Чтобы досадная ситуация не доставила вам…
Чтобы головная боль вам не досаждала, стоит воспользоваться одним из приведенных ниже оригинальных способов борьбы с ней. Головная боль довольно часто мучает людей, окрашивая свет в темные тона и внося нежелательные коррективы в жизненные планы. Поэтому важно знать, как одолеть эту напасть и снова «стать в строй». Головную боль можно снять аптечными препаратами, а можно…
Сбить жар можно в домашних условиях без использования аптечных лекарств. Температура начала неуклонно подниматься, вас знобит, трясет и бросает то в жар, то в холод? Вполне вероятно, что у вас лихорадка. И хотя зачастую она длится не более одного-двух вечеров, это не означает, что с ней не нужно бороться. Как раз таки наоборот — первым…
Низкоуглеводный рацион объявлен одним из лучших способов контролировать диабет 2 типа Низкоуглеводный рацион является одним из самых лучших методов перевести диабет в стадию ремиссии. Об этом сообщается в документе, который был недавно разработан и представлен Постоянным комитетом по образованию и здравоохранению парламента Западной Австралии. Пища с высоким содержанием углеводов повышает уровень глюкозы в крови, что…