5 необычных способов быстро охладиться в жару Жаркая погода может приносить дискомфорт, снижать энергию и мешать спокойно жить. Температура тела выше 40 градусов, учащённый пульс, головная боль, головокружение, тошнота, потеря сознания — симптомы теплового удара. Выручить могут научно доказанные способы охлаждения. Ментол активизирует рецепторы, отвечающие за восприятие низких градусов. Мятные конфеты помогут почувствовать прохладу, но…
Нейробиолог доктор Рахул Джандиал назвал несколько способов, благодаря которым можно защитить мозг от деменции в более позднем возрасте. Прежде всего, чтобы защититься от деменции, нужно стараться использовать неведущую руку (для правши — левую, для левши — правую) во время письма. Это поможет наладить мозговые связи. Ещё один способ предотвратить деменцию — это улучшение рабочей памяти.…
Забываете, куда положили очки, телефон или кошелек? Список покупок приходится писать на листке, чтобы все запомнить? Возможно, у вас есть проблемы с памятью, но их можно достаточно эффективно исправить. Мы склонны забывать определенные вещи: имена старых знакомых, адреса, номера телефонов, которыми редко пользуемся, и даже собственные вещи в разных местах. Никакой патологии тут нет. С…
Топ-5 способов сохранить зрение в эпоху гаджетов Согласно статистике ВОЗ, 2,2 миллиарда людей во всем мире страдают от ухудшения зрения. В России с болезнями глаз столкнулись уже 31 миллионов жителей, причем 550 тысяч человек из них и вовсе потеряли зрения из различных осложнений. Одной из ведущих офтальмологических патологий является близорукость – сейчас на планете ей…
Простые шаги, которые помогут общаться с любимым питомцем и не страдать. Зуд и чихание вызывает вовсе не кошачья шерсть, а белок, который содержится в перхоти. Он также есть в слюне и моче животных. И когда кошки вылизываются и ходят в туалет в квартире, это вещество попадает в воздух, вызывая у вас аллергию. Вот как смягчить…
Согласно отчёту комиссии Lancet за 2020 год, существуют несколько факторов риска деменции, которые поддаются изменениям. Это значит, что развитие старческого слабоумия всё-таки можно предотвратить. По словам Джудит Хайдебринк, доктора медицинских наук, невролога из Мичиганского университета здравоохранения и соруководителя Клинического ядра Мичиганского исследовательского центра болезни Альцгеймера, многие случаи деменции можно предотвратить или отсрочить, если вести здоровый…
Старение организма – естественный процесс, который запускается уже после 30?35 лет. Его ускоряет неправильное питание и малоподвижный образ жизни, плохая экология и стрессовые ситуации. Они стимулируют развитие хронических болезней, подтачивающих здоровье изнутри. Замедлить старение и омолодить организм помогают полезные вещества, которые содержатся во многих продуктах. Это натуральные соединения, устраняющие повреждения на клеточном уровне. Существует 8…
Эти методы помогают от любой головной боли, будь то мигрень или головная боль напряжённого типа. Сразу отметим: если у вас болит голова раз в неделю или чаще, или головная боль сопровождается грозными признаками (о них ниже), не откладывая обратитесь к врачу. В остальных случаях попробуйте эти меры для предотвращения и уменьшения головной боли. Почему таблетки — не выход? Аспирин, анальгин, ибупрофен — не нужно есть…
И ещё 6, благодаря которым вы забудете о проблемах с давлением навсегда. Низкое давление — вещь неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя. Запомните пограничный уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть…
Несколько способов помогают снижать давление без таблеток: врач Утин Уменьшение веса, отказ от избыточной соли, адекватные физические нагрузки были названы кардиологом Алексеем Утиным в числе способов, помогающих снижать высокое артериальное давление без таблеток. Врач констатирует, что проблема повышенного кровяного давления, гипертонии широко распространена среди россиян. «Каждый второй россиянин страдает от гипертонии, но не каждый знает…