Какао способен улучшить здоровье. Какао не только отличается насыщенным вкусом, но также крайне благоприятно влияет на здоровье. Согласно отчету Европейского агентства по безопасности продуктов питания, для поддержания здоровья человеку следует съедать ежедневно не менее 2,5 граммов какао-порошка или 10 граммов черного несладкого шоколада. Как было установлено учеными из Университета Рединга, употребление какао стимулирует развитие нужных…
23 апреля 2019 года, 11:32 Случайное удушение во сне является одной из распространенных причин смертности маленьких детей, связанных с повреждениями. Ученые утверждают, что его основными причинами являются одеяла и сон в постели с родителями. Эти смерти предотвратимы, говорит соавтор исследования доктор Ферн Хаук (Fern Hauck) из Виргинского университета. Результаты были опубликованы в журнале Pediatrics. В…
Ожирение и сон: влияние дефицита сна на массу тела Введение Сон — это восстановительный процесс, важный для поддержания психологического, эмоционального и физического здоровья. В последнее время накоплены данные, которые свидетельствуют о том, что недосыпание может влиять на течение некоторых заболеваний, среди которых ожирение занимает одну из лидирующих позиций [1–3]. Сокращение…
3 апреля 2019 года, 08:46 Риск мертворождения можно ниже более чем в два раза, если беременная женщина спить на боку в течение последних трех месяцев беременности. Это показало новое международное исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Lancet. Исследование также подтвердило, что на последнем триместре беременности сон на спине связан с риском мертворождения у всех…
Норма сна для подростков составляет от восьми до десяти часов. Ученые из Медицинской школы Университета Дьюка и Сингапурского национального университета решили выяснить, как может повлиять дневной сон на когнитивные способности и здоровье подростков в условиях недостатка времени из-за интенсивных учебных нагрузок. В результате они выяснили, что такой сон улучшает умственные способности. Но школьники старшего возраста…
ЛОНДОН, 1 марта. /ТАСС/. Продолжительный сон в выходные не компенсирует хронического недосыпания в будние дни и может привести к набору лишнего веса. К такому выводу пришла группа американских ученых после проведенного ими исследования, о результатах которого сообщает газета The Daily Telegraph. В эксперименте приняли участие несколько десятков человек в возрасте от 18 до 39 лет.…
Сон действительно помогает бороться с болезнью Известно, что сон улучшает состояние болеющего человека. Как показали исследования, во время сна иммунные Т-клетки перепрограммируются, это повышает их эффективность. Иммунные клетки начинают лучше распознавать зараженные клетки тела и уничтожать их. В теле иммунные клетки получают два сигнала — активирующий и тормозящий их работу. Второй тип сигнала мешает Т-клеткам…
13 февраля 2019 года, 13:27 Хороший сон при появлении первых симптомов простуды может оказаться действительно хорошим средством борьбы с болезнью. Немецкие ученые обнаружили механизм, благодаря которому он усиливает способность организма противостоять инфекции. Их отчет был опубликован в Journal of Experimental Medicine. Оказалось, что сон усиливает некоторое иммунные клетки, увеличивая их способность прикрепляться к инфицированным клеткам…
Сон – это периодически возникающее состояние, подверженное циркадному ритму и проявляющееся изменением активности головного мозга и реакции на раздражители. Сон является важной составляющей полноценной жизни каждого человека, а его количество и качество во многом определяют состояние здоровья. Существуют взаимовлияния между сном и метаболическими нарушениями. В обзорной статье приведены механизмы, объясняющие влияние депривации сна, смещения циркадных…
Сон на левом и правом боках не одинаково полезен Принято считать, что человеку не нужно спать на левом боку, так как это вредно для сердца. Однако ученые из Германии назвали 6 причин того, почему сон именно в этом положении пойдет на пользу нашему здоровью. Профилактика изжоги Сон на левом боку заставляет желудочный сок оставаться в…