Всего четыре напитка за один вечер способны навсегда нарушить сон

Злоупотребление алкоголем в течение одного вечера может стать причиной проблемы, которая сохранится на всю оставшуюся жизнь. В частности, всего 4 алкогольных напитка подряд провоцируют повреждение гена, регулирующего сон. Это чревато развитием хронической бессонницы, рассказывает The Daily Mail. Ученые из Университета Миссури давали мышам разбавленный этиловый спирт. В последующие 4 часа грызуны погружались в медленный сон.…

Сон и риск ранней смерти связаны напрямую

Сон и риск ранней смерти связаны напрямую Как показали последние исследования, вероятность преждевременной смерти увеличивается, если во время рабочих дней человек спит менее пяти часов. Однако данный негативный эффект нивелируется, если человек отсыпается на выходных. На протяжении 13 лет специалисты следили за 38000 жителей Швеции. Ученых интересовал образ жизни, распорядок дня, пол, возраст, график работы,…