В новом выпуске программы «О самом главном» специалисты подробно рассказали о пользе халвы, ее роли в зимнем питании и основных критериях правильного выбора этого продукта. Врачи отмечают, что умеренное употребление халвы – около 50 граммов в день – способствует восполнению дефицита магния, который часто возникает в зимний период на фоне стресса, сниженного солнечного света и…
Борьба со стрессом возможна без стресса: чем полезна нутриентная поддержка Нутриентная поддержка все плотнее входит в нашу жизнь, становясь важным элементом для обеспечения здоровья и самочувствия. Не обойтись без нее и при борьбе со стрессом, который на постоянной основе испытывают большинство из нас. О том, что способствует повышению стрессоустойчивости и устранению последствий стресса, рассказывают медицинские…
Целебная щепотка: чем корица полезна для здоровья Корица давно перестала быть просто модной добавкой к кофейным напиткам. Исследования, опубликованные в журнале «Здоровый образ», убедительно показывают, что эта ароматная специя обладает значительными профилактическими свойствами против онкологических заболеваний В составе корицы обнаружены высокоэффективные природные антиоксиданты — полифенолы, способные нейтрализовать свободные радикалы в организме. Именно эти соединения защищают…
В рамках новой научной работы эксперты изучили здоровье людей, которые регулярно занимаются спортом и придерживаются средиземноморской диеты. В ходе нового исследования специалисты использовали данные исследования Predimed-Plus. В этой работе изучалось влияние средиземноморской диеты и физической активности на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и общую потерю веса. Сосредоточились учёные на 924 участниках, которые прошли сканирование костей. У добровольцев…
Каштан — это одно из лучших лакомств в зимние месяцы. Известно, что особенно полезна для здоровья его кожура. Вот какие преимущества даст употребление в пищу кожуры каштана. Высокая питательная ценность. Из каштанов вы получите много клетчатки, белка, углеводов, железа, фосфора, магния. Поддержание кровообращения. Благодаря соку каштановой кожуры вы ускорите кровообращение, поддержите водный баланс, предотвратите развитие…
Химик Юрова: хурма полезна для работы печени и желчевыводящих путей Химик Наталья Юрова: употребление хурмы благоприятно сказывается на состоянии печени. Химик Юрова рассказала о благоприятном воздействии на организм хурмы. По словам специалиста, в её плодах содержится очень высокая концентрация витамина С – антиоксиданта, эффективно поддерживающего функционирование иммунной систем. Порция из 100 граммов хурмы может обеспечить…
Биолог Наполов: клубника полезна для людей с болезнями сосудов и высоким давлением Биолог Виталий Наполов рассказал о пользе клубники для людей с сосудистыми проблемами. Биолог Наполов констатировал, что клубника является превосходным источником микроэлементов, позитивно влияющих на состояние сосудов, – калия и магния. Эти вещества в составе клубники обеспечивают сосудистой ткани эластичность, а более эластичные сосуды…
Средиземноморская диета, основанная на традиционном питании стран данного региона, таких, как Греция, Испания, Италия, является одним из наиболее исследованных и рекомендуемых типов диет, рассказала эндокринолог Наталья Лазуренко. По ее словам, данная диета богата растительными продуктами, оливковым маслом, орехами, рыбой и фруктами, что способствует поддержанию здоровья сердца и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Также средиземноморская диета защищает…
Врач Гандельман: гречка полезна для снижения давления в мозге, что препятствует деменции По словам врача-кардиолога Германа Гандельмана, при регулярном употреблении гречки эффективно снижается риск развития деменции. Одним из факторов появления деменции является повышенное давление в головном мозге, спровоцированное воздействием напряженного кровотока. Проблемы с кровообращением мозга как правило бывают тесно связаны с атеросклерозом, при котором проводимость…
Доктор Елена Малышева: этиловый спирт в основе водки обладает некоторыми терапевтическими свойствами. Телеведущая и врач рассказала, обладает ли водка какими-то полезными свойствами. «Если говорить про пользу водки с медицинской точки зрения, то польза у нее есть», — заявила Елена Малышева. Она отметила, что основу алкогольного напитка составляет этиловый спирт, и как его источник водка может…