Правильное питание и физическая активность позволяют справиться с депрессией
Коррекции образа жизни
не уступает психотерапии в эффективности лечения депрессии.
материал remedium.ru
Физическая активность позволяет избежать закупорки сосудов
Физическая активность позволяет избежать закупорки сосудов Регулярные физические упражнения играют важную роль в предотвращении атеросклероза и венозного тромбоза. Об этом рассказал эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян. Он объяснил, что сосуды включают как артерии, так и вены, и их нормальную работу можно поддерживать не только с помощью физической активности. «Если говорить об артериях, то основная проблема, с…
Физическая активность очень эффективна в борьбе с депрессией
Физическая активность очень эффективна в борьбе с депрессией Свежие данные, опубликованные на портале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, проливают свет на важную связь между физической активностью и психическим здоровьем. Ученые из Anglia Ruskin University (ARU) проанализировали обширный корпус научных исследований, чтобы выявить, как различные уровни физической активности влияют на риск развития депрессии, тревоги и серьезных психических…
Как правильно бороться с запором: диета, физическая активность, гутталакс и другие слабительные
Как правильно бороться с запором: диета, физическая активность, гутталакс и другие слабительные По данным статистики, около 30% взрослого населения страдают запорами. Эта болезнь является настолько деликатной, что мало кто обращается с этой проблемой к врачу. Можно говорить о запоре, когда выделение кала становится затруднённым и дробным, а сам кал – твёрдым. В некоторых случаях он…
Физическая активность в жизни детей с врожденными пороками сердца | Помешкина С.А., Демченко Е.А.
Целью этого научного обзора стал анализ имеющихся в литературе данных по рекомендуемой физической активности (ФА) для детей с хроническими заболеваниями, а именно с врожденными пороками сердца (ВПС), и рекомендации по их практическому назначению у данной категории пациентов. Физические нагрузки, рекомендуемые здоровым детям Физическая активность, т. е. любое активное движение, производимое скелетными мышцами и требующее затрат…
Физическая активность. Возраст, активность и долголетие
Физическая активность. Возраст, активность и долголетие Согласно статистике ВОЗ, 5 миллионов человек в мире умирают каждый год из-за недостатка физической активности. 25% взрослого населения и 80% подростков не испытывают достаточного уровня аэробных нагрузок, а пандемия коронавируса только усугубила эту ситуацию. Регулярные физические упражнения необходимы для человеческого организма – они улучшают качество жизни, снижают риски возникновения…
Плохая физическая функция после 65 лет связана с больным сердцем в будущем
Плохая физическая функция после 65 лет связана с больным сердцем в будущем Статистика показывает, что болезни сердца более опасны, чем рак. В результате ученые ищут способы его лечения, предотвращения и прогнозирования. Физические функции могут играть значительную роль. На жизненном этапе, когда человек старше 65 лет, особенно важна физическая функция. Исследователи изучали, как физическая функция может…
Физическая активность улучшает функцию памяти
Физическая активность улучшает функцию памяти Физические упражнения имеют множество преимуществ для ума и тела, и новое исследование, опубликованное в Трудах Национальной академии наук, показало, что даже короткие приступы легких упражнений могут немедленно улучшить функцию памяти. В исследовании 36 здоровых молодых людей приняли участие в двух экспериментах, связывающих физические упражнения с памятью. В обоих экспериментах участники…
Низкая физическая подготовка повышает риск псориаза в будущем
Низкая физическая подготовка повышает риск псориаза в будущем В крупном исследовании ученых из Гетеборгского университета, Швеция, была продемонстрирована связь между плохой физической подготовкой у молодых людей и повышенным риском аутоиммунного псориаза. Для мужчин, прошедших обязательную военную подготовку, которые были оценены как наименее пригодные, риск развития псориаза в дальнейшем был на 35 процентов выше, чем для…
Физическая форма матери влияет на рост и развитие ребенка
Физическая форма матери влияет на рост и развитие ребенка Исследование предполагает, что когда молодые матери занимаются спортом, они, вероятно, улучшают метаболическое здоровье новорожденного в долгосрочной перспективе. Липидный метаболит, называемый 12,13-diHOME, содержится в грудном молоке и, по-видимому, связан с положительным набором веса младенца и составом тела в раннем постнатальном периоде. Более того, физическая форма матери, особенно,…