Ученые рассказали о диете для снижения уровня стресса
Исследователи из австралийского университета Эдит Коуэн доказали, что диета с высоким содержанием овощей и фруктов может значительно снижать показатели стресса. Секрет диеты — полезные вещества, которые присутствуют в растительных продуктах.
Ученые провели масштабное исследование, чтобы выявить корреляцию между диетой и уровнем стресса — в проекте приняли участие более чем восемь с половиной тысяч австралийцев 25-90 лет. Анализ данных показал, что у людей, которые ежедневно употребляют 470 и более граммов овощей и фруктов, на 10 процентов снижаются физиологические показатели стресса. У людей, которые ежедневно употребляли около 230 граммов растительных продуктов, не был обнаружен столь выраженный полезный эффект.
По словам Симоне Радавелли-Багатини из Института исследований питания ECU, новое исследование наглядно демонстрирует пользу растительных продуктов для ментального и физического здоровья. «Получено очередное доказательство того, что диета с высоким содержанием овощей и фруктов заметно улучшает способность организма препятствовать разрушительному воздействию стресса», — сказала исследовательница, добавив, что ученым только предстоит детально изучить микробиологические механизмы, которые стоят за полезным воздействием овощей и фруктов на здоровье.
${number_format( Math.floor(Math.random()*1000000+300000), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
${number_format( Math.floor(Math.random()*100+21), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
`
preElement.appendChild( meta )
return block;
}
var content = document.querySelector( ‘.xfolkentryDesc’ ),
prePs = [].slice.call( content.children ),
elementPS = [],
ps = []
for( p in prePs ) {
ps.push( prePs[p] )
let brs = prePs[p].querySelectorAll( ‘br’ )
ps.push( …brs )
// console.log( ‘brs’, brs )
}
// console.log( ‘ps’, ps );
if( ps.length = window.innerHeight * 0.05) && (elemRect.top
Добавил valyuha
в категорию Разное
материал med2.ru
Загрузка...
