Почему в жару болят суставы: мнение врача-ревматолога

Принято считать, что обострения заболеваний суставов чаще всего случаются в холодное время года. Однако летний зной – не меньшее испытание для них. Именно с сезонной жарой нередко связаны боли и дискомфорт у пациентов, страдающих артрозом, подагрическим артритом и другими воспалительными заболеваниями суставов.

Подвижность суставов обеспечивает достаточное количество синовиальной
жидкости, которая выполняет роль «смазки». В жаркую погоду организм теряет
влагу, что приводит к обезвоживанию. От этого страдают все органы и системы, в
том числе суставы. Снижение количества синовиальной жидкости приводит к их
трению, которое вызывает дискомфорт и боль. Кроме этого, повышенное
потоотделение способствует повышению уровня концентрации мочевой кислоты в
крови. Образование кристаллов моноурата натрия способствует обострению
воспалительных заболеваний, вызывает отечность, боль и покраснение кожи в
области суставов.

Подагрический артрит в летнее время может прогрессировать из-за смены питания.
Шашлыки на природе нередко сопровождаются употреблением пива, которое обладает
выраженным мочегонным эффектом. Действуя как диуретик, пиво способствует росту
мочевой кислоты в организме. В сочетании с жаркой погодой, оно наносит серьезный
удар по суставам. Опасность в летнее время также представляют сладкие
газированные напитки. Высокое содержание в них сахара способствует быстрому
набору веса. А лишние килограммы, в свою очередь, являются дополнительной
нагрузкой на коленные суставы и приводят к прогрессированию артроза.

Летом увеличивается количество случаев реактивного артрита. Причиной заболевания
является инфекция, развивающаяся в носоглотке, мочеполовой, пищеварительной
системах. Летом источниками заражения могут стать немытые фрукты, овощи и
зелень, купание в водоемах, длительное нахождение в мокром купальнике. Подобные
инфекции могут в последующем вызвать воспаление синовиальной оболочки(артрит),
часто сопровождающийся повышением температуры, недомоганием, выраженным болевым
синдромом.

Летние путешествия, поездки и прогулки на природу сопряжены с риском укуса
клеща. Одним из заболеваний, переносимых паразитом, является боррелиоз или
болезнь Лайма. Отсутствие своевременной антибиотикотерапии может привести к
переходу заболевания в хроническую форму. Одним из его осложнений является
артрит.

Долгожданный летний отпуск часто связан с повышенной физической активностью:
прогулки на велосипеде, спортивные игры на пляже, работа на дачном участке. Это
чревато перенапряжением суставов, что особенно опасно для неподготовленного
человека. Именно летом возрастает число травм связок и суставов, требующих
длительного лечения и реабилитации.

Агрессивное летнее солнце – еще один фактор риска. Ультрафиолет может
спровоцировать обострение аутоиммунных заболеваний, в том числе системной
красной волчанки. Данная болезнь вызывает фоточувствительность, а патологические
процессы запускаются через повреждения кожи. Людям, страдающим системной красной
волчанкой, категорически запрещено загорать и посещать солярий. Пребывание на
улице возможно только в утренние и вечерние часы. Крайне важно перед выходом из
дома наносить на открытые участки кожи солнцезащитный крем с SPF не менее 50.

«Чтобы снизить дискомфорт в суставах в жаркую погоду, следует поддерживать
водный баланс в организме. Достаточно выпивать не менее 2 литров жидкости,
отдавая предпочтение несладким напиткам без газа. Для физических активностей
лучше выбирать утренние и вечерние часы, когда солнце менее агрессивно. Улучшить
самочувствие помогает прохладный душ, а чтобы избежать перегрева, лучше выбирать
одежду из натуральных тканей светлых оттенков. Важно поддерживать в помещении
температуру не выше 22 градусов. При возникновении острой боли в области
суставов следует обратиться к специалисту для назначения комплексного лечения»,
– советует Садовникова Светлана Владимировна, врач — ревматолог, заведующий
ревматологическим отделением ФНКЦ ФМБА России.