Как сохранить здоровье зрения ребенка во время учебного года

В преддверии Дня знаний и с началом учебного года для каждого родителя вопрос защиты здоровья ребенка встает особенно остро. С наступлением осени, постоянным пребыванием в закрытых помещениях в компании десятков одноклассников и в условиях резко возрастающей нагрузки дети могут столкнуться с ослаблением иммунитета и развитием различных заболеваний глаз.

Актуален и вопрос остроты зрения – иногда после каникул ребенок физически не
может «сфокусироваться» на учебе, и не всегда дело лишь в излишней
расслабленности после каникул.

В мероприятия по подготовке к учебному года будет не лишним включить визит к
офтальмологу, чтобы проверить состояние зрения ребенка. Это особенно актуально
для юных представителей «групп риска» – детей в возрасте 6-7 лет, имеющих
родственников с миопией (близорукостью).

Помимо наследственных факторов, близорукость у детей младшего и среднего
школьного возраста может развиваться вследствие нарушений аккомодации —
способности глаза к четкому видению разноудаленных объектов, позволяющей
переводить фокус зрения с близкого расстояния на дальнее и наоборот.

Развитию нарушений аккомодации способствует длительное использование устройств с
экранами. Причем если для взрослых более актуальна работа за компьютерами и
ноутбуками, которые обычно расположены на расстоянии от глаз, то дети с раннего
возраста пользуются смартфонами, планшетами и портативными игровыми консолями,
которые держат практически возле лица. Распространен и синдром «школьной
близорукости», когда в связи с большим объемом письменной работы и чтения глаза
ребенка приспосабливаются к работе на близком расстоянии, но острота зрения
вдаль снижается.

К тревожным признакам, заметив которые необходимо обратиться к педиатру или
детскому офтальмологу, относятся прищуривание, жалобы на «задваивание»
предметов, желание пересесть ближе к телевизору и изменение позы при письме,
когда ребенок низко склонятся над тетрадью. В ряде случаев о чрезмерном
напряжении глаз свидетельствуют и головные боли.

Для предотвращения нарушений аккомодации и, как следствие, развития близорукости
(миопии), важно придерживаться принципов здорового образа жизни, которые для
детей означают регулярную физическую активность, ежедневные прогулки и разумное
ограничение использования гаджетов.

«Очень важно помнить о важности спорта, прогулок на свежем воздухе – особенно в
течение учебного года. Даже если ребенок проводит все лето на даче или на море,
наверстать «упущенное» за время учебы и досуга дома в компании гаджетов, к
сожалению, не получится. Значительную нагрузку на глаза, с которой сталкиваются
дети школьного возраста, невозможно «аннулировать» каникулами. Нужно запомнить
базовое правило: 20-20-20-2. После каждых 20 минут зрительной работы –
нахождения перед экраном гаджета, чтения или письма – необходимо делать перерыв
на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов, или
6 метров, а также не менее 2 часов в сутки проводить на свежем воздухе», –
напоминает Марина Валерьевна Махова, заведующая детским отделением клиники
ОфтаКИТ, член ассоциации специалистов по контактной коррекции зрения RCLA, член
Европейской академии ортокератологии и контроля миопии EuroOK.

При обнаружении нарушений аккомодации врач может порекомендовать средства,
способствующие расслаблению зрачковой мышцы и снижающие напряжение, которое
ведет к развитию миопии. Так, например, мидриатики на основе фенилэфрина могут
назначаться курсом 4 раза в год по 1 месяцу. Такие капли могут применяться у
детей с шестилетнего возраста и при регулярном использовании позволяют добиться
улучшения состояния глазной мышцы при тех же нагрузках, тем самым отодвигая срок
развития близорукости. Последние исследования показали, что большей
эффективностью обладают препараты, в которых сочетаются фенилэфрин с
гипромеллозой – веществом, которое позволяет дольше удерживать препарат на
глазной поверхности и улучшает его всасывание, например, «Ирифрин» компании «Сентисс».

Если же диагноз близорукости (миопии) уже поставлен, то, как правило,
дополнительно к уже проводимому лечению мидриатиками офтальмолог подберет очки,
дневные контактные линзы (их можно использовать уже с трехлетнего возраста) или
ночные ортокератологические линзы, которые позволяют корректировать зрение во
время сна и избавляют от необходимости использования дополнительных средств в
дневное время.