Без мочалок и только не обычным мылом. Гинеколог рассказала об основных правилах интимной гигиены

Тема женской интимной гигиены деликатная и очень важная. Как часто надо подмываться и какие средства при этом использовать? Какие ошибки в уходе за наружными половыми органами могут привести к раздражению или инфицированию? Нужно ли брить зону бикини, делать эпиляцию или депиляцию с точки зрения гигиены? – на эти и другие вопросы ответила Наталья Туртаева, врач-акушер-гинеколог ИНВИТРО.

Как часто надо подмываться и какие средства использовать?

Интимная гигиена – важная часть ухода за собой, влияющая на здоровье и
комфорт. Подмываться необходимо минимум один раз в день, предпочтительно –
дважды; утром и вечером, а также после дефекации. Во время менструации можно
чаще, но без излишнего усердия, чтобы не нарушить микробиоценоз влагалища. Если
женщина живет половой жизнью, эту гигиеническую процедуру желательно выполнять
до и после близости. Половой партнер также должен соблюдать интимную гигиену.

Предпочтение следует отдавать душу и использовать при этом гипоаллергенные
моющие средства, кислотность (pH) которых близка к pH интимной зоны (около
3,5–5,5), без агрессивных компонентов и отдушек в их составе. Это позволит
поддерживать здоровый микробиоценоз влагалища. Омывание интимной области
предпочтительно выполнять руками – не стоит пользоваться мочалкой, поскольку
можно травмировать слизистую. Движения следует совершать спереди – назад, от
лобка в сторону ануса, чтобы предотвратить попадание бактерий.

По завершении процедуры лучше использовать отдельное мягкое полотенце,
которое нужно менять каждые 2-3 дня. Движения при вытирании должны быть не
растирающими, а промакивающими.

Какие ошибки в уходе за наружными половыми органами могут привести к
раздражению или инфицированию?

Раздражение, аллергические реакции и инфицирование возможны при ошибках в
уходе за интимной зоной:

• использование обычного мыла или геля с высоким pH (выше 5,5), а также
частое подмывание (более двух раз в день) нарушает кислотно-щелочной баланс
влагалища, что может спровоцировать изменение состава микробиоценоза и вызвать
сухость слизистой оболочки;
• применение гигиенических средств с отдушками и красителями могут стать
причиной аллергических реакций;
• подмывание и использование туалетной бумаги по направлению от ануса к
влагалищу повышает риск переноса кишечной микрофлоры, что может привести к
развитию бактериального вагиноза и инфекций мочевыводящих путей;
• использование мочалок или губок может быть чревато повреждением кожи;
• ношение синтетического белья и ежедневных прокладок без дышащего слоя и плохо
пропускающих воздух, создающих «парниковый эффект», что способствует нарушению
микробиоценоза;
• спринцевание без медицинских показаний, что может привести к воспалительным
заболеваниям органов малого таза.
Важно обращать внимание на появление симптомов – зуда, жжения, неприятного
запаха, изменения цвета и консистенции выделений, и своевременно посещать
врача-акушера-гинеколога.

Как правильно ухаживать за наружными половыми органами во время менструации?

Основным принципом гигиены в дни менструации является своевременная смена
прокладок, тампонов или менструальных чаш. Прокладки необходимо менять раз в 4-5
часов, тампоны – каждые 3-4 часа, менструальные чаши – согласно инструкции.
Материал прокладок должен быть мягким, желательно хлопковым. Не стоит выбирать
ароматизированные в связи с возможностью развития аллергической реакции.

При обильных выделениях следует подмываться по мере необходимости, но без
чрезмерного усердия, чтобы избежать нарушения микробиоценоза влагалища. Лучше
всего использовать теплую воду без мыла и специальных средств.

Нужно ли делать интимное бритье, депиляцию или эпиляцию с точки зрения
гигиены?

Бритье интимной зоны, депиляция и эпиляция – вопрос личного выбора. Волосы в
интимной зоне выполняют защитную функцию: они уменьшают трение кожи при
движении, создают барьер от внешних загрязнений и частиц пыли. Их удаление может
привести к раздражению и травмированию кожи, зуду, врастанию волос. С
гигиенической точки зрения бритье, депиляция или эпиляция не обязательны.
Поэтому если вы решили избавиться от волос в интимной зоне, важно соблюдать
технику удаления, чтобы минимизировать возможные риски.

Какие симптомы могут указывать на нарушения интимной гигиены?

Женщинам с 21 года рекомендовано ежегодно посещать врача-гинеколога. Однако
своевременно консультироваться со специалистом необходимо при наличии любых
урогенитальных нарушений. Наиболее часто возникают жалобы на изменение характера
вагинальных выделений (необычный цвет: серый, зеленоватый; консистенция:
творожистая, пенистая; неприятный запах: «рыбный», кислый; увеличение объема),
зуд, жжение, дискомфорт, боль в области наружных половых органов, болезненное
мочеиспускание, кровотечения вне менструации, сыпь, изъязвления на коже и
слизистых. При появлении любых из описанных симптомов нужно обратиться к
лечащему врачу.