Чай действительно может снизить кровяное давление и поддержать здоровье сердца. Вот какие виды чая особенно полезны. Чай из гибискуса. Он снижает артериальное давление, а также уровень холестерина и триглицеридов. Исследования показали, что гибискус предотвращает развитие отдельных факторов риска развития болезней сердца или улучшает их проявление. В ходе одной научной работы участники, которые пили по одной…
Правильная подобранная обувь для спорта даст вам не просто комфорт, а здоровье суставов. Также такие кроссовки сделают тренировки эффективнее и повысят мотивацию к тренировкам. Тип стопы. При ходьбе и беге кто-то наступает на пятку, кто-то — на носок, кто-то — на переднюю часть стопы или «заваливает» ногу внутрь либо наружу. Бывает и вариант нормы —…
Без мочалок и только не обычным мылом. Гинеколог рассказала об основных правилах интимной гигиены Тема женской интимной гигиены деликатная и очень важная. Как часто надо подмываться и какие средства при этом использовать? Какие ошибки в уходе за наружными половыми органами могут привести к раздражению или инфицированию? Нужно ли брить зону бикини, делать эпиляцию или депиляцию…
Введение Несмотря на успехи в лечении бронхиальной астмы (БА) и появление новых биологических препаратов, у многих пациентов контроль БА остается недостигнутым. В 2014 г. был проведен интернет-опрос 8000 больных БА из 11 европейских стран (возраст 18–50 лет, 2 и более обострений БА за последние 2 года). Было установлено, что 45% респондентов имели неконтролируемую БА по…
Прокрастинация — не просто лень. Это сложное психологическое состояние, которое может говорить о глубоких внутренних проблемах. Прокрастинация — это явление, с которым сталкивались очень многие. В таком состоянии человек откладывает решение важных для себя дел и проблем, даже если это грозит ему негативными последствиями. Вместо того чтобы заниматься такими важными задачами, он тратит время на…
Иногда терапевт, изучив анализ крови, направляет пациента к гематологу. Далеко не все знают, зачем это нужно и какие проблемы в анализах требуют участия этого специалиста. Попробуем разобраться. Гематология — это важный раздел медицины, который изучает систему кроветворения и образования клеток крови, ее свертывания и, соответственно, те патологические изменения и состояния, которые могут происходить с ними.…
Некоторые изменения во внешности могут указывать на скрытые проблемы с пищеварением. Когда речь заходит о болезнях желудочно-кишечного тракта, возникают ассоциации с такими нарушениями как изжога, дискомфорт и боли в животе, диарея или запор. Но патологии органов ЖКТ оказывают комплексное влияние на организм, и их симптомы часто проявляются как эстетические проблемы, портящие внешность. Диетолог Василиса Пономарева…
Болезни сердечно-сосудистой системы могут проявляться нетипичными или неочевидными симптомами, которые часто остаются без должного внимания – это чревато слишком поздним обследованием и ухудшением ее состояния. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Многие люди знают о классических симптомах неблагополучия, таких как боль в груди, одышка или учащенное сердцебиение. Однако существуют и…
Только после тщательной подготовки. Врач объясняет, как окунаться в прорубь с минимальным риском 19 января православные христиане отмечают Крещение Господне, которое по традиции сопровождается окунанием в прорубь. Как это влияет на организм? Как правильно подготовиться? Можно ли окунаться в прорубь с симптомами ОРВИ? На эти и другие вопросы ответила Лидия Смирнова, врач-невролог, врач-рефлексотерапевт ИНВИТРО. Как…
Кофе снижает риск инфаркта — но только если пить его в определенное время Исследования показывают, что время, когда вы пьете эспрессо или флэт уайт, важнее для вашего здоровья, чем количество выпитого. Оказалось, что употребление от одной до нескольких чашек кофе до полудня снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31 % по сравнению с теми, кто пьет…