Что происходит с телом через две недели после отказа от сахара

Доктор из Гарварда рассказал, что происходит с организмом всего через две недели после отказа от сахара. Гастроэнтеролог Саураб Сети, который делится советами по здоровью кишечника с более чем 500 тысячами подписчиков в TikTok, объяснил, что отказ от сладостей дает заметные и быстрые результаты.

Он
отметил, что лицо может стать более естественным по форме, отечность вокруг глаз
исчезнет, а жировые отложения на животе начнут уменьшаться. Кроме того, отказ от
сладкого помогает восстановить здоровую микрофлору кишечника, отвечающую за
переваривание пищи и усвоение питательных веществ. Доктор добавил, что кожа
станет чище, исчезнут покраснения и высыпания.

Эти наблюдения подтверждают и исследования. В 2019 году ученые из Китая изучили
более 8 тысяч студентов и обнаружили, что употребление сладких газированных
напитков значительно повышает риск появления акне. Другие работы связывают
избыток сахара с накоплением жира в печени и воспалительными процессами.

Диетологи давно отмечают, что отказ от сахара положительно влияет на здоровье,
физическую форму и работоспособность. Доктор Саманта Куган из Университета
Невады добавила, что в первые дни после отказа могут появиться головные боли,
боли в животе и изменения в работе кишечника, но после адаптации организма
улучшается работа мозга, повышается энергия, качество сна и состояние волос,
кожи и ногтей, а снижение веса становится практически неизбежным.

Кроме того, отказ от сахара снижает риск серьезных заболеваний, включая диабет 2
типа, сердечно-сосудистые болезни и рак.

Источник: mignews.com