Кому не следует пить зеленый чай?

Людям, у которых имеются гипертония, глаукома, следует отказаться от питья зеленого чая, – такую рекомендацию дает нутрициолог Ната Гончар.

Зеленый
чай известен своей репутацией суперполезного для здоровья напитка. Он является
очень богатым источником антиоксидантов – веществ, борющихся с воспалением и
продлевающих жизнь. Вдобавок в нем присутствуют витамины, минералы и
аминокислоты, важные для здоровы ЦНС. Тем не менее, говорит специалист,
некоторым людям от него лучше отказаться.

По словам Наты Гончар, беременные женщины должны пить такой чай с большой
осторожностью. Зеленый чай содержит кофеин, препятствующий усвоению фолиевой
кислоты, важной для формирования новых клеток.

«Людям с гипертонией и глаукомой также нужно отказаться от зеленого чая из-за
снижения усвояемости фолиевой кислоты», — добавила эксперт.

Кроме того, зеленый чай, употребляемый в большом количестве или вместе с
едой, мешает усваиваться таким важным веществам, как кальций и магний – данный
эффект обусловлен действием его компонента танина. Танин также способен
раздражать желудочно-кишечный тракт, вызывая повышение кислотности. Гончар
сообщила, что «людям с язвой или болезнью двенадцатиперстной кишки лучше не пить
зеленый чай, чтобы не спровоцировать обострения».

Людям, у которых имеются проблемы с засыпанием ночью или бессонница, не
следует пить зеленый чай вечером. Тем, кто не имеет противопоказаний к питью
чая, специалист посоветовала употреблять напиток через час после еды.

Источник: med2.ru