Многие продукты, что являются частыми в нашем повседневном меню, являются провокаторами высокого кровяного давления.
Как сообщает диетолог Хобсон, ведущий колонку о здоровье в таблоиде Daily Express, особенно опасны при склонности к гипертонии продукты с высоким содержанием соли.
Он обратил внимание на ферментированные продукты, в частности, кимчи. Многие специалисты относят это блюдо к полезным для организма. Этот «гость» от корейской кухни в последнее время набирает популярность на Западе, да и у нас тоже. Кимчи — это ферментированные овощи, в первую очередь, пекинская капуста, да еще и с острыми приправами.
Мало того, что не всякий желудок воспримет такую экзотику спокойно, так там еще и соли избыток. Два грамма на порцию, это треть суточной нормы потребления. А соль — один из самых опасных факторов повышения давления.
Россияне все же чаще отдают предпочтение соленым огурчикам, рыбке, копченой колбаске и прочим деликатесам, тоже обильно сдобренным солью. А это верный путь к повышению давления, нагрузка на сосуды и сердце. Страдают и суставы.
Эксперт назвал другие продукты, вредные для сердечно-сосудистой системы, вызывающие скачки артериального давления. Это консервированные припасы, супы на крепких бульонах, оливки, фруктовые соки и кокосовое масло.
материал med2.ru
Загрузка...
