Подверженность гипертонии: популярный соус может незаметно повышать давление

Некоторые продукты могут незаметно повышать показания артериального давления, что небезопасно, если имеется склонность к гипертонии.

Высокое кровяное давление или гипертония может быть бессимптомным состоянием, скрытно повышающим риск опасных для жизни осложнений, включающих сердечные приступы и инсульты. Людям, которые подвержены данной проблеме, следует контролировать питание, поскольку существуют продукты, помогающие лучше контролировать уровень артериального давления, как и наоборот – способные увеличивать артериальное давление.

Особенно тщательно нужно следить за использованием и количеством приправ, соусов, – об этом предупреждает организация Blood Pressure UK.

«Имейте в виду, приправы могут повышать ваше кровяное давление, особенно кетчуп», — говорят ее специалисты.

Эксперты советуют быть очень осторожными с популярным соусом, поскольку его добавление к блюдам увеличивает общую дозировку потребляемой соли. Между тем, когда дело доходит до высокого кровяного давления, соль представляет собой неоспоримый риск, так как эта приправа – первое, что нужно сократить, если человек подвержен гипертонии. С точки зрения ВОЗ, взрослые люди не должны потреблять более 6 граммов соли в день, что эквивалентно 2,4 граммам натрия. Магазинный кетчуп может содержать около 1,8 грамма соли на 100 граммов продукта. Это ставит популярный соус в список продуктов с высоким содержанием соли, которые могут незаметно повышать давление, и которые следует стремиться сокращать. Соль заставляет ткани удерживать воду, что создает дополнительное давление на кровеносные сосуды – это может еще больше повышать кровяное давление, когда человек уже страдает от гипертонии.