Пять убедительных причин добавить в рацион морские водоросли.
Морские водоросли – настоящий кладезь полезных элементов. Их стоит добавить в рацион, чтобы наш иммунитет всегда был в тонусе.
Чем еще полезны такие популярные морепродукты.
Правильная работа кишечника
В красных и бурых водорослях есть большое количество фукоксантина – это пигмент, который способствует ускоренному выведению жиров из желудочно-кишечного тракта.
Также водоросли богаты альгинатом, который защищает слизистую оболочку кишечника и желудка от повреждений. Он предотвращает развитие гастрита и язвенной болезни.
Кроме того, водоросли содержат клетчатку, которая нужна для хорошего функционирования кишечника.
Крепкий иммунитет
Водоросли способствуют созданию условий для усиленного размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Соответственно это хорошо влияет на состояние иммунной системы.
Также эти растения имеют вещества, которые активизируют выработку лейкоцитов, которые способны защитить наш организм.
Нормализация артериального давления
Водоросли полиненасыщены жирными кислотами Омега-3. Которые в свою очередь способствуют улучшению состава крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует артериальное давление.
Нормализация женских гормонов
Употребление водорослей улучшит уровень эстрогена в крови. По словам экспертов, активно добавлять в рацион водоросли следует во время приближения к менопаузе.
Здоровая щитовидная железа
Все морские водоросли имеют много йода, который требуется для здоровой работы щитовидной железы.
Как утверждают специалисты, йод из водорослей усваивается лучше, чем из йодированной соли.
материал med2.ru
Загрузка...
