Диетолог Аманда Сауседа указала на побочные эффекты полезного тренда из социальных сетей на фибермаксинг — большое количество клетчатки в рационе. В беседе с Prevention она предупредила, что избыток клетчатки может стать причиной диареи. Сауседа признала, что клетчатка действительно улучшает пищеварение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, регулирует уровень сахара в крови и обмен веществ. Однако, по ее словам,…
Американские диетологи Лаура М. Али и Мэгги Мун рассказали, как бананы влияют на мозг человека. Полезные свойства этого фрукта специалисты назвали в разговоре с изданием Parade. «Слегка недозрелые бананы особенно полезны для здоровья мозга, потому что в них много пребиотиков, уменьшающих образование свободных радикалов в нейронах, снижающих воспаление мозга и улучшающих когнитивные функции», — отметила…
Хурма — это полезный фрукт, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. Он уточнил, что она богата калием и магнием, которые необходимы для нормальной работы сердца. Кроме того, хурма содержит антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и снижающие риск развития сердечных заболеваний. «Хурма — ценный диетический…
Определен самый полезный для здоровья шоколад Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что темный шоколад, в котором содержится более 70 процентов какао, является самым полезным для здоровья. Он перечислил преимущества этой сладости. Как отметил Рохас, темный шоколад помогает контролировать аппетит, что полезно людям, желающим сбросить лишний вес. Также этот продукт снижает уровень сахара в крови. Кроме того,…
Назван самый полезный для желудка овощ Назван самый полезный для желудка овощ! Правильный рацион – залог здоровой и долгой жизни. Продукты, которые люди ежедневно употребляют, оказывают невероятное влияние на качество их жизни, здоровье, настроение и общее состояние организма. Очень важно правильно составлять домашнее меню и питаться сбалансировано. Россиянам подсказали, какой привычный овощ является самым полезным…
Занимающие спортом кормящие матери передают своим детям полезный гормон Хотя женщины кормили грудью с незапамятных времен, научных исследований о том, как физические упражнения влияют на грудное молоко, очень мало. Интернет-форумы для беременных и молодых мам полны вопросов именно по этой теме: «Могут ли физические упражнения привести к скисанию грудного молока? Что происходит с грудным молоком,…
Полезный жир помогает не страдать от повышенного аппетита Врач-эндокринолог Мария Калошина: употребление полезного жира может стать эффективным способом обуздать повышенный аппетит. Эндокринолог Мария Калошина сообщила «Общественной службе новостей» о том, что употребление жира, который содержится в полезных натуральных продуктах, помогает не страдать от повышенного аппетита. Медик объяснила, что расщепление жира является длительным процессом, и это…
Учёные выявили наиболее полезный для здоровья способ варки кофе Ученые из Norwegian Institute of Public Health (Норвегия) и University of Gothenburg (Швеция) завершили 20-летнее исследование, посвященное влиянию способа приготовления кофе на здоровье. Анализ данных, собранных от 509 тыс. норвежцев в возрасте от 20 до 79 лет, привел к интересным выводам. Исследователи выяснили, что уровень смертности…
Без специального оборудования мы не можем заглянуть внутрь наших сосудов и увидеть, как их разрушает холестерин. Не способны мы и почувствовать, как растут на стенках артерий бляшки, нарушающие кровообращение. Сейчас многие люди контролируют уровень холестерина, регулярно сдавая анализы и принимая препараты для снижения уровня «плохой» фракции этого вещества. Но важно понимать, что определенное количество этого…
Не просто кофе: назван бодрящий напиток, полезный для здоровья Для тех, кто не представляет свое утро без привычного бодрящего напитка, получить новые впечатления и больше пользы для здоровья поможет кофе в сочетании с какао. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус, рассказав, какую пользу для организма можно получить. «Кофе в сочетании с какао-один из самых вкусных…