Полезный жир помогает не страдать от повышенного аппетита

Врач-эндокринолог Мария Калошина: употребление полезного жира может стать эффективным способом обуздать повышенный аппетит.

Эндокринолог
Мария Калошина сообщила «Общественной службе новостей» о том, что употребление
жира, который содержится в полезных натуральных продуктах, помогает не страдать
от повышенного аппетита. Медик объяснила, что расщепление жира является
длительным процессом, и это в свою очередь позволяет долго не чувствовать голод.
В то же время жир дает много энергии, так что даже если после его употребления
человек долго не ест, он не испытывает усталости.

«Организм важно снабжать полезным жиром. Его хороший источник – это орехи, рыба
и рыбная икра, авокадо, отварное мясо. Главное – не переусердствовать», —
подчеркнула Калошина.

Врач-эндокринолог добавила, что симптомом в виде повышенного аппетита могут
проявляться проблемы со здоровьем. Если человеку постоянно хочется есть,
несмотря на приемы пищи в течение дня, или он начинает чувствовать голод очень
быстро после очередной трапезы, ему следует обратиться к терапевту и поговорить
об этом. По словам Калошиной, сбои в механизмах регулирования аппетита могут
возникать из-за недосыпа, сахарного диабета, нарушений в работе щитовидной
железы, имеющихся в организме паразитов, стресса.

Источник: https://www.medikforum.ru