Диетологи подсказали, как уменьшить объем талии

Диетологи назвали ряд масел, которые помогают успешно бороться с жиром в районе талии.

В сети принято позиционировать холестерин в качестве главного врага стройной фигуры. Эксперты обратили внимание на то, что некоторые масла, вопреки распространенному мнению, могут стать лучшим помощником в вопросе избавления от «боков» и жира на животе.

В ходе последних исследований было доказано, что висцеральный жир (в области талии) накапливается, когда человек потребляет насыщенные жиры в огромном количестве. То есть, если основу рациона составляют сосиски, фастфуд, жирное мясо, сливочное масло, колбасы.

Научные сотрудники организации American Diabetes Association во время исследования пришли к выводу, что присутствие в рационе мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров снижает вес в районе талии и тормозит процесс накопления жира вокруг внутренних органов.

Данные жиры содержатся в известных всем маслах – оливковом, подсолнечном, рапсовом. А вот от пищи, в которой содержатся кокосовые и пальмовые жиры, врачи настоятельно рекомендовали отказаться.

Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.