Кардиолог Бокерия назвал правила ходьбы для продления жизни
Кардиолог Бокерия назвал правила ходьбы для продления жизни Регулярные прогулки пешком способствуют продлению жизни, снижая риски ряда заболеваний. ВОЗ предупреждает, что сидячий образ жизни и недостаток движения, физических нагрузок ассоциируется с повышенной вероятностью развития многих болезней, включая такие как остеопороз, депрессия, сердечно-сосудистые патологии, рак. Организация рекомендует поддерживать умеренную аэробную физическую активность на уровне от 150…