Как справиться с беспокойством — 4 совета психиатра Последние недели граждан нашей страны накрывает лавина тревоги и бессилия, ситуация разворачивается на наших глазах, жизнь кажется все менее устойчивой, а будущее туманным. Кроме того, коронавирус все еще продолжает собирать свою жатву и грозить человечеству. Вместе с психиатром Робертом Брайтом разбираемся, как помогать своей психике в это…
Черный чай помогает справиться с высоким кровяным давлением Высокое кровяное давление или гипертония, может увеличить риск опасных для жизни сердечно-сосудистых осложнений и в конечном итоге привести к сердечному приступу и инсульту. Но есть доступный способ несколько сократить эти риски, о котором. Как утверждают британские эксперты, помочь нормализовать давление может обычный черный чай, но употреблять его…
Тоска без почета: как помочь себя справиться с зимней хандрой Уже привычное явление для многих в январе – навалившаяся апатия и отсутствие жизненного тонуса. По ощущениям нечто похожее мы испытываем после отпуска. Праздники и затянувшиеся выходные расслабляют и способны надолго выбить нас из привычного ритма жизни. Поэтому резкий переход на рабочие «рельсы» зачастую сопровождается повышенной…
Ухудшение самочувствия и головные боли при резких перепадах погоды обычно называют метеочувствительностью. Однако проблемы со здоровьем могут наблюдаться и у абсолютно здоровых людей, если за сутки температура воздуха прыгнула на 10-15 градусов или солнечная погода резко сменилась на штормовой ветер и ливни. Как помочь организму пережить такие перепады и оставаться в работоспособном состоянии – читайте…
Как справиться с предновогодним стрессом: отвечает эксперт Стараясь все успеть перед Новым годом, мы часто сталкиваемся с тревогой и стрессом, которые могут выражаться даже в физическом недомогании. Как справиться с предновогодней тревожностью? Как распознать признаки тревожности и усталости? – об этом рассказала Светлана Машкова, врач-инфекционист, к.м.н., медицинский директор ООО «ИНВИТРО-Ростов-на-Дону». Как проявляется тревожность, помимо очевидных…
Пять уловок, которые помогут справиться с вредными привычками Избавьтесь от вредных привычек раз и навсегда. Новый год хорошо начинать с легкости – и оставлять позади все вредное и ненужное. Но чтобы не вышло, как в старой шутке Марка Твена («Бросить курить очень просто, лично я делал это десятки раз!»), стоит хорошенько подготовиться к процессу отказа…
Революционное лекарство поможет справиться с деменцией Исследователи полагают, что создали по-настоящему революционное лекарство, восстанавливающее ущерб, причинённый мозгу болезнью Альцгеймера. Оно позволяет нервным клеткам как бы самовосстанавливаться. Старческое слабоумие поражает ежегодно миллионы людей в разных странах мира, болезнь неизлечима, и нет лекарств, которые позволили хотя бы замедлить, а не то что остановить этот недуг или тем…
Что такое репродуктология и как врач-репродуктолог может помочь справиться с бесплодием? В жизни практически каждой семейной пары наступает момент, когда два человека начинают задумываться о рождении ребенка. К планированию беременности большинство людей подходят особенно ответственно: за несколько месяцев до зачатия мужчина и женщина проходят базовые обследования, отказываются от вредных привычек, начинают принимать витамины и укрепляют…
Как справиться с зубной болью: названы лучшие способы Острая и ноющая зубная боль мешает спать, работать и нормально функционировать. Затягивать с такой проблемой нельзя, но если по каким-то причинам попасть к дантисту не получается, воспользуйтесь следующими советами: Обезболивающие таблетки Эксперты рекомендуют при зубной боли использовать производные диклофенака, но, если под рукой таких нет, тогда воспользуйтесь…
Как отмечает MSU Today, Университет Мичигана оценил, насколько эффективен кофеин в противодействии негативному влиянию недосыпа на когнитивные способности. Более 275 добровольцев попросили выполнить простую задачу на концентрацию внимания, а также более сложную задачу, которая требовала выполнения нескольких задач в определенном порядке без пропуска или повторения шагов. Было доказано: недосып снижал производительность при выполнении обоих типов…