Учебная тревога: как справиться со стрессом и переутомлением во время экзаменов

Учебная тревога: как справиться со стрессом и переутомлением во время экзаменов Итоговая проверка знаний среди школьников всегда связана с сильными переживаниями – как самих школьников, так и их родителей. В этом году число сдающих единый государственный экзамен (ЕГЭ) в России может превысить миллион человек. Многие школьники начали усиленно готовиться к летнему поступлению еще на старте…

Российские учёные создали гель для восстановления костей со 100% идентичностью

Российские учёные создали гель для восстановления костей со 100% идентичностью Специалисты Волгоградского государственного медицинского университета Минздрава России разработали уникальный гель для регенерации, который позволяет полностью восстановить костную ткань, в том числе после крупных осколочных и пулевых ранений. Препарат состоит из сложной питательной смеси, усиленной активаторами регенерации. «Такой подход запускает в организме внутренний механизм восстановления. Это…

Увеличьте потребление магния, если не хотите проблем со здоровьем

Магний необходим для нормального функционирования большинства клеток, особенно сердца, почек и мышц. Его недостаток будет препятствовать функционированию обмена веществ в клетках и ухудшать функцию митохондрий. Магний находится в центре молекулы хлорофилла, поэтому, если вы редко едите зелень, вы, скорее всего, не получаете нужное организму количество магния, если не принимаете добавки. Являясь четвертым наиболее часто встречающимся…

Имплантолог Дахкильгов рассказал, как молоко поможет со сломанным зубом

Травмированный зуб можно восстановить, если поместить его или осколок в теплую воду, молоко или физраствор, рассказал ортопед, пародонтолог и хирург-имплантолог Магомед Дахкильгов. По его словам, врач может вернуть сломанный зуб на место. По словам специалиста, при травме зуба снять отек и уменьшить кровоточивость помогает холодный компресс. Также Дахкильгов порекомендовал принять обезболивающее. Сам выпавший зуб важно…

10 проблем со здоровьем, на которые указывает наш мочевой пузырь

Проблемы, связанные с мочевым пузырем, часто считают проблемами людей пожилого и очень пожилого возраста. Оправданно ли это мнение? Не совсем. Дело в том, что у взрослых любого возраста, даже у тех, кто, на первый взгляд, совершенно здоров, могут возникать различные необычные ощущения (симптомы) в мочевом пузыре, которые, на самом деле, могут быть сигналами, предупреждающими об…

AJHB: длина пальцев связана со здоровьем сердца и тяжестью Covid-19

AJHB: длина пальцев связана со здоровьем сердца и тяжестью Covid-19 Недавнее исследование, опубликованное на портале AJHB (American Journal of Human Biology), обнаружило, что спортсмены с более длинными безымянными пальцами по сравнению с указательными демонстрируют более эффективный метаболизм кислорода, что может привести к более высокому максимальному потреблению кислорода. Простыми словами, это означает, что эти спортсмены более…

Эндокринолог Хохунов оценил тест с бумагой, который выявляет проблемы со щитовидкой

Симптомы патологий щитовидной железы нередко можно спутать с другими болезнями. Поэтому на начальных стадиях люди редко обращаются к эндокринологу. Так как же понять, все ли в порядке со щитовидкой? Такой маленький, но такой важный орган. Щитовидная железа взрослого человека весит всего 12-25 граммов, но от нее зависят иммунитет, фертильность, обмен веществ, работа мозга, сердца и…

Почему мы часто бегаем в туалет, хотя проблем со здоровьем нет? Отвечает врач

Несколько раз наведаться в туалет перед выходом из дома, а потом идти по улице и думать, где бы найти отхожее место, — знакомо такое? Если при этом нет проблем со здоровьем, возможно, виноват ваш «нервный» мочевой пузырь. «Почему я часто бегаю в туалет, если ничего не болит?» — таким вопросом задаются и женщины, и мужчины.…

Врач Малиновская: при проблемах со сном следует проверить уровень гормонов

Врач Ольга Малиновская: нарушения сна часто оказываются последствием гормонального дисбаланса. В большинстве случаев проблемы со сном возникают из-за повышенного беспокойства и тревоги. Но если фактор стресса устраняется, а трудности с засыпанием и низкое качество сна продолжают сохраняться, следует проверить уровень гормонов. Врач Малиновская сообщила порталу «Вести Подмосковья», что часто плохой сон обуславливается гормональными нарушениями. «По…

Врачи связывают выброс в кровь окситоцина со счастьем и удовлетворённостью

Согласно исследованиям, опубликованным на портале NIH, прикосновения, особенно такие, как объятия, оказывают значительный положительный эффект на здоровье, стимулируя выброс в кровь окситоцина (ОТ). Женщины, регулярно оказывающиеся в объятиях любимых, высоко оценивали свое общее благополучие. Этот гормон, известный как «гормон любви» или «гормон счастья», играет важную роль в регуляции социального поведения, чувства доверия и интимного здоровья.…