Подробнее на эту тему рассказала биохакер Мария Молоствова. Свет, исходящий от телевизоров, других гаджетов и лампочек воспринимается глазом определенным образом, посылая в мозг сигналы о том, что сейчас день. Глимфатическая система не “расслабится” должным образом без темноты, которая способствует достижению необходимой структуры сна. Это приводит к риску как сердечных, так и аутоиммунных заболеваний, таких как…
Некоторые продукты питания способны оказывать положительное влияние на работу мозга, улучшая память, концентрацию и общее состояние когнитивных функций. Врач Айгуль Арсланова, заведующая ОМП поликлиники №50 Уфы, в интервью UfaTime.ru назвала восемь продуктов, которые могут помочь в поддержании здоровья мозга и улучшении его работы. По словам специалиста, мозг – один из самых энергозатратных органов, потребляющий около…
Само упражнение достаточно просто и легко для изучения. Его может освоить всякий, кто в состоянии сидеть. «Раскачивание моря» – это упражнение по самомассажу. Если научиться ему должным образом, оно окажется надёжным лечебным средством при многих заболеваниях, включая бессонницу и нарушения в работе желудка и кишечника. «Раскачивание моря» — терапевтическое упражнение китайской медицины В данном упражнении…
Учёные выяснили, как уровень витамина B12 может влиять на работу мозга Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) обнаружили, что уровень витамина B12 в крови может оказывать серьёзное влияние на когнитивное здоровье, особенно пожилых людей. Даже при наличии показателей, попадающих в стандартный диапазон нормы, возможны негативные последствия для мозга. Витамин B12, ключевой элемент для поддержания…
Ученые из Амстердамского университетского медицинского центра и Университета Джонса Хопкинса обнаружили крошечный ген S10s, который можно внедрить в сердце для предотвращения аритмий По словам кардиолога и одного из авторов исследования Жерара Боинка, для поддержания стабильного ритма сердца необходима быстрая проводимость импульсов. Нарушение этой проводимости может привести к опасной для жизни аритмии, особенно у пациентов с…
Злоупотребление красным вином нарушает работу сердца и мозга Красное вино многие считают не просто безобидным, но и полезным. Оно считается лучшим «праздничным» напитком в мире. Но данные о его влиянии на организм неоднозначны. Врачи предупреждают, что избыточное потребление красного вина определённо вредит работе сердца и мозга. Но у этого напитка, действительно, есть и свои позитивные…
Два упражнения и 150 минут активности: как улучшить работу сердца Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) поделились рекомендациями, которые помогут снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает издание Daily Record, достаточно уделять физической активности минимум 150 минут в неделю. Специалисты советуют энергичную ходьбу, плавание или езду на велосипеде. Подчеркивается, что во время…
Названы болезни, пагубно влияющие на работу сердца Александр Мясников рассказал о заболеваниях, которые могут значительно ухудшать работу сердца. Он подчеркнул, что одной из наиболее частых причин таких нарушений являются патологии щитовидной железы. Доктор объяснил, что повышенный уровень холестерина, вредный для сердечно-сосудистой системы, нередко связан с нарушениями работы этого органа. В 1950-х годах подобные состояния даже…
Исследование ученых — веская причина сократить количество алкоголя или совсем от него отказаться. Согласно выводам экспертов, некоторые изменения в головном мозге происходят далеко не сразу. Любые дозы алкоголя вредны, это уже давно известный факт. Совершенно не важно, пьете вы только крепкие спиртные напитки или же предпочитаете вино либо пиво. Алкоголь разрушает организм на всех уровнях.…
Специалисты объяснили, как наладить работу ЖКТ с помощью питания Правильное питание – залог хорошего здоровья. Именно некачественная еда, перекусы на бегу и неправильный режим питания являются причинами нарушения работы ЖКТ. Чтобы избежать проблем с пищеварением следует придерживаться нескольких простых правил. Специалисты рекомендуют ответственно проходить к приему пищи: трехразовое питание обязательно для каждого человека, а, если…