Врач подсказала простой способ оценить возраст мозга в домашних условиях Нездоровый образ жизни, загрязненный воздух, стресс и многие другие факторы ускоряют старение головного мозга, предупредила невролог Дерья Улудюз. Она подсказала простой способ оценить возраст мозга в домашних условиях По словам Улудюз, на старение головного мозга указывают следующие пять признаков: невозможность вспомнить вертящееся на языке слово,…
Обнаружен простой способ снизить риск развития деменции Регулярное прослушивание музыки в пожилом возрасте может заметно замедлить когнитивное старение. К такому выводу пришли исследователи из Университета Монаша, проанализировав данные более чем 10,8 тысячи человек старше 70 лет. Ученые сравнили музыкальные привычки участников и состояние их когнитивного здоровья. Те, кто постоянно слушали музыку, имели на 39 процентов…
Назван простой способ защитить легкие от грязного воздуха Потребление фруктов уменьшает вредное воздействие загрязненного воздуха на легкие. Об этом рассказал врач-пульмонолог Джимми Йоханнес в беседе Врач подчеркнул, что эффективность этого простого способа была подтверждена недавним исследованием, которое показало, что у любителей фруктов функция легких после воздействия вредных веществ в воздухе снижалась заметно меньше, чем у…
Простой анализ крови предскажет риск рака и цирроза печени за 10 лет Команда ученых Каролинского института (Швеция) совместно с коллегами из Финляндии разработала модель CORE, которая на основе простого анализа крови способна предсказать риск тяжелых заболеваний печени за 10 лет до их развития. Исследование было опубликовано в издании MedicalXpress. Метод использует данные о возрасте, поле…
Раскрыт простой способ усилить эффект таблеток от давления Прием препаратов от давления перед сном оказался эффективнее утреннего — к такому выводу пришли китайские ученые из Сычуаньского университета. Их исследование показало: ночной прием улучшает контроль как ночного, так и дневного давления, не повышая риск побочных эффектов. В рандомизированном клиническом исследовании участвовали 720 пациентов с гипертонией, которые…
Раскрыт простой способ снизить риск рака на 20 процентов Диетолог Лейн Нортон заявил, что с помощью одного простого способа можно снизить риск развития рака на 20 процентов. «Интенсивная прерывистая физическая активность может оказать мощное влияние на здоровье», — отметил Нортон. По его словам, для снижения риска развития рака подойдут такие упражнения, как быстрый подъем по…
Назван простой способ почистить зубы без зубной щетки и пасты Если под рукой нет зубной щетки и пасты, зубы можно почистить с помощью яблок, рассказала врач-гигиенист Инна Гришина. По ее словам, употребление в пищу твердых фруктов, особенно яблок с кожурой, действительно помогает очистить зубы и устранить отложения с поверхности. Главную роль в очищении зубов играет…
Простой тест может помочь оценить продолжительность жизни. Исследование, опубликованное в журнале Clinical Interventions in Aging, показало, что сила захвата является «незаменимым биомаркером для пожилых людей». Сила захвата относится к мере силы, прилагаемой мышцами руки и предплечья при захвате предмета. Это простой, но мощный показатель общего здоровья мышц, который может отражать физическое состояние организма. Исследования показали,…
Профессор Анита Лейтон из Университета Ватерлоо в Канаде заявила, что для снижения артериального давления в рацион необходимо включить один фрукт, который поможет лучше диеты без соли. «Исследования показывают, что добавление в рацион большего количества продуктов, богатых калием, может оказать более положительное влияние на артериальное давление, чем простое снижение потребления натрия», ? пояснила Лейтон. В связи…
Когда человек испытывает стресс, сердцебиение учащается, поднимается давление. Эти симптомы со временем могут увеличить риск сердечного приступа. «Кратковременный стресс, если он не экстремальный, это не проблема. Сердце прекрасно с ним справится, — говорит кардиолог Ольга Бокерия. — Кратковременный стресс позволяет держать наш организм в тонусе». Пример полезного кратковременного стресса — это обливание холодной водой. Такая…