Названы привычки, способствующие быстрому похудению
9 простых привычек, которые действительно помогут сбросить вес.
материал med2.ru
Переедание и другие вредные привычки, от которых срочно надо избавиться
У каждого из нас свои представления о здоровой пище. Кто-то называет себя сторонником ЗОЖ, запивая бургер диетической колой, а кто-то считает, что переедает, съев три капустных листа вместо двух. О том, какие именно пищевые привычки идут нам во вред, спросили у руководителя центра изучения расстройств пищевого поведения, врача-психотерапевта Анны Коршуновой. Что такое расстройство пищевого поведения…
Медики назвали привычки, ускоряющие процесс старения
5 основных привычек, которые старят. Почему кто-то выглядит моложе, а кто-то, наоборот, — старше своих лет? Но и привычки, которым мы следуем изо дня в день, вносят свою лепту в процесс старения, утверждают научные эксперты. Ученые назвали пять привычек, лидирующих в списке факторов старения. Не высыпаться. Во время ночного сна в организме происходят процессы, способствующие…
Медики рассказали, как наши привычки заставляют нас толстеть
Лишний вес скапливается не только из-за еды. Допустим, в вашем рационе не так много сладкой, мучной и жирной пищи, вы питаетесь нормально, по четыре раза в день и не слоновьими порциями. Но унылый жирок всё равно скапливается в проблемных местах, и фигура, мягко говоря, оставляет желать лучшего. Из-за чего же это происходит? Вот семь привычек,…
Эксперты узнали, где в России меньше всего распространены вредные привычки
Как передает «Российская газета», на позициях лидеров расположились республики Северного Кавказа. Здесь основное влияние на статистику потребления табака, продажу спиртного, количество выявленных лиц, совершивших преступления в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, смертности от случайных отравлений алкоголем и количество преступлений, связанных с наркотическими средствами и их аналогами, оказывают география, традиции и история. Лучше всего ситуация в…
Диетологи рассказали, как избавиться от привычки есть сладости
Как избавиться от вредной привычки Любовь к сладкому может быстро стать зависимостью, побороть которую окажется уже очень сложно. Диетологи рассказали о том, какие условия необходимо соблюдать, чтобы справиться с привычкой постоянно есть сладости, и начать контролировать потребляемый сахар. Условие первое: достаточно спать. Если спать по ночам меньше рекомендуемых 7-8 часов, то в течение дня после…
Эти утренние привычки сильно вредят здоровью
Эти утренние привычки сильно вредят здоровью Об этом важно знать. У большинства людей, как отмечают медики, на протяжении жизни вырабатываются определенные утренние привычки, среди которых встречаются и не совсем полезные. Подобные ритуалы вредят здоровью, портят настроение, снижают тонус организма, приводят к раздражению и усталости в самом начале дня. Специалисты рассказали о вредных утренних привычках. Они…
При начинающейся гипертонии вылечить человека могут здоровые привычки
Специалисты Университета Северной Каролины (США) установили, что следование здоровым привычкам помогает улучшить состояние людей при начинающейся гипертонии настолько хорошо, что даже позволяет отказаться от лекарств. Здоровые привычки, о которых идет речь, — это увеличение потребляемых овощей и фруктов, уменьшение жирного, соли и «быстрых» углеводов в рационе, а также регулярная физическая активность. Следование этим привычкам на…
Названы привычки, которые вредят вашему здоровью
Здоровью вредят любые прикосновения к лицу руками. Если вы считаете, что вредят здоровью привычки поздно ложиться спать да недоедать, то глубоко ошибаетесь. Даже самые безобидные, на первый взгляд вещи, наносят существенный урон. Знаете ли вы, что нельзя дуть на ранки? Что вредит сон лицом в подушку? Нет? Тогда вам срочно нужно прочитать эту статью, чтобы…
Вредные осенние привычки: чем их заменить
Осенью меняется не только пейзаж за окном. Просыпаются наши «осенние привычки», и они не всегда полезные. Кто-то с головой погружается в необдуманный шопинг, кто-то днями напролет смотрит сериалы, кто-то находит утешение в компании холодильника… Эксперты рассказали про самые распространенные вредные осенние привычки и про то, как справиться с хандрой без особых рисков. Каким «нездоровым» соблазнам…