Специалисты объяснили, какие жиры полезны для здоровья Мы привыкли слышать о том, что жирная пища негативно влияет на здоровье человека. Но, как и в любом другом вопросе, здесь есть свои нюансы. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, какие жиры полезны. К таким жирам, как сообщает «Волгоградская правда.ру», в первую очередь, относятся мононенасыщенные жиры, которые находятся в оливковом масле,…
Силовые тренировки крайне полезны для здоровья, но важно избегать ошибок. Каких именно? Вы решили начать заниматься в тренажерном зале, но боитесь ошибиться? И правильно делаете. Ведь посещение спортзала – это больше, чем просто работа над своим телом. Это пространство для оптимизации и личного развития. Не беспокойтесь слишком сильно о возможных ошибках; никто не безгрешен. Движения…
Онколог Хамис Магомедова назвала грейпфруты и цельнозерновой хлеб в числе продуктов, улучшающих защиту организма от рака. Онколог Магомедова заявила, что употребление некоторых продуктов дает антиканцерогенный эффект. В частности, он присущ цитрусовым плодам, в особенности грейпфрутам. Эти фрукты снижают риск возникновения раковых опухолей благодаря содержанию специфических компонентов — монотерпенов. Вещества монотрепены в грейпфрутах могут очищать организм…
Врач Габуев: бананы помогают регулировать давление и полезны для сердечного здоровья Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев: бананы полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы как источник калия, витаминов и клетчатки. Врач Габуев обратил внимание на значительную насыщенность бананов калием – микроэлементом, который активизирует в организме процессы выведения натрия. Высокий уровень последнего вызывает появление отеков и содействует увеличению давления…
Бананы помогают регулировать давление и полезны для сердечного здоровья Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев: бананы полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы как источник калия, витаминов и клетчатки. Врач Габуев обратил внимание на значительную насыщенность бананов калием – микроэлементом, который активизирует в организме процессы выведения натрия. Высокий уровень последнего вызывает появление отеков и содействует увеличению давления на сосуды…
Свежие помидоры и домашние соусы из томатов полезны для печени Они снижают риск развития жировой болезни печени, воспалений и рака, передает «Российская газета» со ссылкой на открытие Университета Тафтса. Томаты богаты антиоксидантом — ликопином. Это соединение способствует восстановлению сосудов, поврежденных из-за разных недугов. Был проведен эксперимент: грызунам давали порошок, содержащий ликопин. При этом им создавали…
По словам нутрициолога Светлана Маломуж, потребление продуктов с пробиотиками позитивно сказывается на когнитивных функциях мозга. Регулярное присутствие пробиотиков в рационе пожилых людей препятствует деградации их мозга, к выводу об этом пришли исследователи, представляющие Университет Северной Каролины. Работа ученых стала очередным подтверждением того, что здоровье мозга и психики тесно связано с состоянием кишечного тракта. Положительный эффект…
Кардиолог объяснил, какие нагрузки полезны для сердца На работу сердца оказывают положительное влияние аэробные нагрузки, такие как ритмичная ходьба, плавание, танцы, катание на лыжах или конках, а также езда на велосипеде. Об этом в беседе с РИАМО рассказал врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Вячеслав Колиев. Он подчеркнул, что главный принцип таких тренировок — регулярность.…
Какие виды сыра полезны для мозга Исследование показало, что существуют определённые виды сыра, которые представляют пользу для костей. К такому выводу пришли учёные из США. Здоровье костей человека закладывается в первые три десятилетия жизни, и в этот период крайне важно давать организму питательные вещества, укрепляющие минеральную плотность костей. Это же касается и упражнений с отягощениями…
Кардиолог Иванов: какие жиры полезны и вредны для сердца Продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот особенно полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы. В интервью врача-кардиолога Сергея Иванова прозвучало мнение: «Жир все равно должен поступать в организм, он несет очень много функций – энергетическую и другую». Объясняя, какие типы жиров полезны сердцу, кардиолог Иванов заметил:…