Ученые выяснили, какие орехи благоприятно влияют на здоровье сердца Новое исследование показало, что употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца и снизить уровень холестерина. Результаты свидетельствуют о пользе включения пекана в ежедневный рацион. В исследовании приняли участие 138 взрослых с факторами риска метаболического синдрома. Участники, которые в течение 12 недель заменяли обычные перекусы на…
Ученые продолжают исследовать влияние селена – микроэлемента, которым богаты бразильские орехи – на профилактику и лечение рака. Недавнее исследование ученых показало, что селен может замедлять рост опухолей и повышать эффективность химиотерапии, что делает его потенциальным союзником в борьбе с онкологическими заболеваниями. Селен является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений, поддерживает работу иммунной системы и…
Добавление грецких орехов в завтрак может сделать мозг более продуктивным, выяснили ученые из University of Reading (Англия). Согласно исследованию, опубликованному в Food & Function, регулярное употребление 50 граммов этих орехов с йогуртом и мюсли способствует улучшению памяти и скорости реакции на протяжении дня. В эксперименте участвовали 32 человека в возрасте от 18 до 30 лет.…
Доктор медицинских наук Вадим Покровский рассказал о продуктах, улучшающих защиту людей от возникновения рака. Сократить вероятность возникновения злокачественных опухолей помогает соблюдение правильного рациона питания – об этом профессор Покровский сообщил. Как пишет издание, орехи были названы ученым среди продуктов, которые снижают риск появления рака. «Орехи содержат исключительно полезные растительные жиры, которые снижают риск не только…
Орехи помогают избежать деменции Деменция, термин, который охватывает различные состояния мозга, ухудшающиеся со временем, поражает миллионы человек во всем мире. Alzheimer’s Research UK предупреждает, что половина из нас столкнется с деменцией в течение жизни. Хотя деменция чаще всего встречается у людей старше 65 лет, но она может поражать людей всех возрастов. Обычно она характеризуется такими…
Гранаты, клубника и грецкие орехи помогают в борьбе с болезнью Альцгеймера Согласно новым исследованиям ученых из University of Copenhagen, опубликованным на портале Alzheimer’s & Dementia, определенные вещества, содержащиеся в продуктах, таких как гранаты, клубника и грецкие орехи, могут оказать положительное воздействие на память и помочь в лечении болезни Альцгеймера. Одним из ключевых открытий исследования является…
Научные исследования, проведенные учеными German Center for Diabetes Research, подтверждают потенциальные пользы замены определенных продуктов питания для здоровья сердечно-сосудистой системы Исследование обнаружило, что замена ежедневного потребления яиц на 25–28 грамм орехов может снизить риск возникновения или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17 процентов. Существует разногласие среди экспертов о влиянии холестерина, содержащегося в яйцах, на здоровье…
Почему стоит есть орехи и какие бывают минусы Орехи необходимо обязательно добавлять в свой рацион, поскольку они являются концентрированным источником витаминов, минералов и клетчатки. По словам диетолога Светланы Фус, они также содержат много полезных жиров, относящиеся к группе омега-9, омега-3 и омега-6, которые положительно влияют на фукционирование сердечно-сосудистой системы и мозга. Более того, орехи отлично…
«Я клубнику не ем, у меня от нее щеки краснеют» — такое можно часто слышать от людей. Мы считаем это аллергией, хотя в реальности это может быть непереносимость пищи, заложенная у нас на уровне генов. Обычному человеку, далекому от медицины, сложно понять — чем отличается аллергия от пищевой непереносимости. Казалось бы, проявления похожи, реакции возникают…
Врач посоветовала есть орехи для защиты от тромбов и болезней сердца Для людей, ежедневно употребляющих орехи, снижается риск смерти от болезней сердца, об этом сообщила диетолог Лиза Афинская. По словам специалистки, орехи являются продуктом «важнейшим для здоровья сердца». «Орехи особенно полезны для сердца благодаря ценным жирам в составе, способствующим снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и…