Специалисты объяснили, как питаться правильно, если нет времени Правильное питание – залог крепкого здоровья. Вот только многие люди из-за высокого темпа жизни и тяжелого рабочего графика нередко отказываются от еды или перекусывают на ходу. Это становится причиной возникновения множества проблем в работе с ЖКТ. Как этого избежать рассказал гастроэнтеролог Алия Усеева. По словам специалиста, даже…
Сонный паралич и падение в никуда: природу ночных сновидений объяснили в Пермском Политехе Качество сна напрямую влияет на наше самочувствие, работоспособность и даже настроение. В честь Всемирного дня сна, который отмечается 14 марта, эксперты Пермского Политеха раскрывают тайны ночного отдыха. Что такое сновидения и сонный паралич, какой тип людей чаще страдает от бессонницы и что…
Овощи, фрукты, мясо, рыбу — все эти продукты можно отправить в морозилку на долгое хранение. Действительно ли они теряют пользу, особенно после второй заморозки? И как понять, что продукты уже надо выбросить? Заморозка — один из популярных способов хранения продуктов. Благодаря этому методу зимой можно найти клубнику и вишню, полакомиться рыбой, выловленной в океане, а…
Чтобы печень начала восстанавливаться, нужно полностью отказаться от алкоголя, подчеркивают врачи. Врач-инфекционист Вера Сережина напомнила, что печень постоянно работает над обезвреживанием токсинов, которые поступают в организм. Если человек регулярно употребляет алкоголь, который тоже является токсином, его печень начинает функционировать в режиме перегрузки – это ведет к постепенному разрушению органа из-за его подверженности воспалению. «Для печени…
Окончательный приговор. Ученые объяснили, почему нельзя есть после 5 вечера Врачи давно советуют людям, стремящимся похудеть, отказаться от еды после захода солнца, сделав обед самым сытным приемом пищи в течение дня. Теперь исследователи из университета Оберты Каталонии (UOC) и Колумбийского университета могут указать на еще одно важное преимущество этого совета для метаболического здоровья, обнаружив, что…
Специалисты объяснили, как наладить работу ЖКТ с помощью питания Правильное питание – залог хорошего здоровья. Именно некачественная еда, перекусы на бегу и неправильный режим питания являются причинами нарушения работы ЖКТ. Чтобы избежать проблем с пищеварением следует придерживаться нескольких простых правил. Специалисты рекомендуют ответственно проходить к приему пищи: трехразовое питание обязательно для каждого человека, а, если…
Тревожные расстройства и депрессия становятся всё более распространёнными проблемами в наши дни, затрагивая как психологическое, так и физическое здоровье человека. Эти состояния требуют особого внимания из-за их комплексного воздействия на организм. Неврологические механизмы депрессии и тревоги тесно связаны с работой нейромедиаторов в головном мозге. При этих расстройствах происходят существенные изменения в таких структурах, как амигдала…
Врачи Александр Мясников и Наталья Говорухина уточнили, с какими болями действительно необходимо обращаться за помощью к неврологу. Головная боль. На съемках программы «О самом главном» доктор Мясников констатировал, что большинство случаев боли в области головы вызываются скелетно-мышечными нарушениями. Иначе говоря, у человека возникает боль напряжения, при которой возникают неприятные ощущения из-за проблем мышц, связок, фасций,…
Статья, опубликованная на сайте WebMD, сообщает, что козье молоко имеет несколько преимуществ по сравнению с коровьим, особенно для тех, кто ищет альтернативу или имеет определенные пищевые ограничения. Легкость усвоения — козье молоко содержит меньше крупнозернистых жировых частиц, что облегчает его переваривание. Это может быть полезно для людей с чувствительным желудком или нарушениями пищеварения. Пробиотические свойства…
Специалисты объяснили, какие жиры полезны для здоровья Мы привыкли слышать о том, что жирная пища негативно влияет на здоровье человека. Но, как и в любом другом вопросе, здесь есть свои нюансы. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, какие жиры полезны. К таким жирам, как сообщает «Волгоградская правда.ру», в первую очередь, относятся мононенасыщенные жиры, которые находятся в оливковом масле,…