Когда человеку говорят, что у него гипертония, то первой рекомендацией становится ограничение потребление натрия. И это хороший совет. С другой стороны, если вы любите углеводы — вот какие продукты можно безопасно есть при высоком давлении. Бананы. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым с кровяным давлением выше 120/80 увеличить потребление калия в рационе. Это значит, что включение…
Врач-кардиолог Мария Серова: для поддержания сердечного здоровья наиболее полезными являются источники клетчатки, антиоксидантов, полезных жиров. Кардиолог Серова констатировала, что повседневный рацион питания имеет очень большое значение, когда речь заходит об оздоровлении сердца и сосудов. «Важно придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами. Сосудам сердца также необходимы источники клетчатки и антиоксиданты, которые…
Людям с артритом или астмой полезно есть бананы По словам нутрициолога Вероники Гусаковой, бананы – один из самых полезных продуктов в рационе людей с такими заболеваниями как артрит или астма. Нутрициолог Гусакова отметила, что людям с артритом или астмой полезно есть бананы, поскольку их плоды богаты веществами, эффективно борющимися с воспалением. В частности, они являются…
Врач Габуев: бананы помогают регулировать давление и полезны для сердечного здоровья Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев: бананы полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы как источник калия, витаминов и клетчатки. Врач Габуев обратил внимание на значительную насыщенность бананов калием – микроэлементом, который активизирует в организме процессы выведения натрия. Высокий уровень последнего вызывает появление отеков и содействует увеличению давления…
Бананы помогают регулировать давление и полезны для сердечного здоровья Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев: бананы полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы как источник калия, витаминов и клетчатки. Врач Габуев обратил внимание на значительную насыщенность бананов калием – микроэлементом, который активизирует в организме процессы выведения натрия. Высокий уровень последнего вызывает появление отеков и содействует увеличению давления на сосуды…
Диетолог объяснила, почему яйца и бананы улучшают настроение Нутрициолог, диетолог София Кованова рассказала, какие продукты могут поднять настроение и почему организм человека так на них реагирует. Оказалось, что с задачей улучшить настроение отлично справляются яйца и бананы. Так, чувство удовлетворения вызывают легко усваиваемые, но довольно высокоуглеводные продукты. Диетолог объяснила, что настроение поднимается из-за быстрого выделения…
Диетолог Арзамасцев: бананы содержат полезные для сердца микроэлементы Диетолог Евгений Арзамасцев: бананы полезны для работы сердца. Врач Арзамасцев назвал в интервью бананы полезными для укрепления сердечного здоровья фруктами. В частности, они являются богатым источником калия – микроэлемента, необходимого сердечной мышце в большом количестве. Когда организм получает достаточно калия, сердце лучше справляется с нагрузками, отметил специалист.…
Бананы названы врачом среди избавляющих от изжоги продуктов Некоторые продукты могут достаточно успешно нейтрализовать действие желудочной кислоты и снять неприятное ощущение изжоги, сообщил гастроэнтеролог Александр Андреев. Врач сообщил в интервью, что одним из быстрых способов избавиться от чувства жжения, вызванного изжогой, является использование жвачки. Медик посоветовал использовать резинку, не содержащую сахар и мяту. «Жвачка усиливает…
Доступные бананы помогают укрепить нервную систему По словам диетолога Светланы Лисициной, бананы могут оказывать действие, сопоставимое с эффектом антидепрессантов. Бананы являются доступным для россиян продуктом, и поедая их, можно укрепить нервную систему, добиться стабилизации или улучшения настроения, сна, памяти. Светлана Лисицина рассказала в интервью, что бананы содержат аминокислоту триптофан, благодаря чему и действуют как антидепрессант.…
Бананы защищают от болезней сердца Эти фрукты относятся к самым популярным и доступным по стоимости в России, ведь порой в наших магазинах они стоят дешевле картошки. И вот их удивительные преимущества для сердца. Минерал калий необходим для поддержания общего состояния здоровья. Хотя сбалансированная диета обычно содержит достаточное количество калия, иногда могут возникать проблемы из-за чрезмерного…