Сьюзи Баррелл, австралийский нутрициолог, озвучила неожиданный совет. Эксперт заявляет, что бананы следует есть вместе с кожурой для увеличения пользы, пишет РИА «Новости». В частности, кожура поможет повысить объем клетчатки в рационе и уровень витаминов В6 и С. Баррелл рекомендует отдельно термически обработать кожуру, а затем добавить ее к мякоти банана. Это может быть, к примеру,…
Бананы: чем они полезны и вредны для здоровья С некоторых пор бананы являются одними из самых популярных фруктов в России наряду с более традиционными яблоками или грушами. Они содержат важнейшие питательные вещества, но не лишены и рисков для здоровья. В частности, бананы способствуют сокращению соли в рационе человека и употреблению им продуктов, содержащих калий. Он…
Сьюзи Баррелл, австралийский нутрициолог, озвучила неожиданный совет. Эксперт заявляет, что бананы следует есть вместе с кожурой для увеличения пользы, пишет РИА «Новости». В частности, кожура поможет повысить объем клетчатки в рационе и уровень витаминов В6 и С. Баррелл рекомендует отдельно термически обработать кожуру, а затем добавить ее к мякоти банана. Это может быть, к примеру,…
Почему стоит включить бананы в свой ежедневный рацион В этом фрукте содержится большое количество витаминов и полезных веществ, делая его незаменимым продуктом в ежедневном рационе Существует множество фруктов и овощей, которые необходимо употреблять ежедневно, чтобы оставаться в форме и избегать болезней. Одним из таких фруктов является банан, и благодаря его многочисленным преимуществам вы можете есть…
Медики объяснили, кому лучше не есть бананы При определенных заболеваниях эти фрукты могут нанести вред организму. Бананы, несмотря на множество полезных свойств, могут оказаться вредными для людей, страдающих определенными заболеваниями. По мнению специалистов, избегать следует страдающим заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря, поскольку этот плод, являющийся ягодой, долго переваривается, обезвоживает организм и замедляет…
С утра желудок особенно уязвим. Диетологи рассказали, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять натощак – то есть, во время завтрака, чтобы не нажить себе заболеваний. Цитрусы и бананы У некоторых людей бывает аллергия на цитрусовые. Если есть их рано утром, то они могут вызвать гастрит. В бананах содержится много магния. Избыток этого вещества…
Врачи рассказали, как бананы помогут влиять на артериальное давление Названы 9 фруктов, которые снижают давление. Эксперты назвали девять натуральных продуктов, которые помогают справиться с высоким артериальным давлением. Известно, что давление повышается в случае дефицита калия. Соответственно, в первую очередь в рацион надо включить бананы, которые богаты данным элементом. Калий сводит к минимуму воздействие натрия, в…
Бананы защищают от опасной патологии сосудов Употребление бананов защищает от развития атеросклероза – главного провокатора смертельно опасных болезней сердечно-сосудистой системы. Группа американских ученых сделала вывод о том, что употребление бананов, являющихся продуктами с высоким содержанием калия, помогает предотвратить процесс скопления атеросклеротических бляшек в сосудах и артериях. Помимо бананов, развитие патологии можно заметно снизить, если регулярно…