Людям с артритом или астмой полезно есть бананы

По словам нутрициолога Вероники Гусаковой, бананы – один из самых полезных продуктов в рационе людей с такими заболеваниями как артрит или астма.

Нутрициолог
Гусакова отметила, что людям с артритом или астмой полезно есть бананы,
поскольку их плоды богаты веществами, эффективно борющимися с воспалением. В
частности, они являются отличным источником витаминов А и С, некоторых витаминов
группы В, также калия, магния, фосфора, кремния, железа.

«Например, присутствующий в банане витамин B6 снижает риски воспалительных
процессов и улучшает работу иммунной системы», — сообщила Гусакова в комментарии
News.ru.

Нутрициолог порекомендовала отдавать предпочтение зеленоватым, недозрелым плодам
– в сравнении со спелыми бананами они содержат значительно меньше сахара.

Источник: https://www.medikforum.ru