Помогает ли минеральная вода при похмелье? Рассказывает эксперт

Всем известно, что минеральная вода обладает полезными свойствами для организма: она повышает иммунитет, насыщает организм полезными солями, микро- и макроэлементами. Многие употребляют ее в качестве меры профилактики различных заболеваний, для утоления жажды вместо обычной воды. Но минеральная вода имеет и противопоказания. О том, в каких случаях полезно употребление минеральной воды, сколько можно ее употреблять без вреда для здоровья и помогает ли она в борьбе с похмельем и жаждой – рассказала Светлана Ужевко, врач-гастроэнтеролог «ИНВИТРО-ЮГ».

Можно ли пить минеральную воду в жару? Полезно это или вредно?

Крайне важен уровень минерализации. Если минерализация высокая, то вода
относится к лечебным, и её стоит принимать только после консультации с врачом.
Столовая минеральная вода имеет среднюю минерализацию. Её приём возможен для
утоления жажды. Это полезно, как для здоровых детей, так и для взрослых.
Минеральная газированная вода освежает, насыщает микроэлементами, обладает
мягким мочегонным, желчегонным и/или послабляющим действием. В жару дотация
микроэлементов очень важна, так как они теряются с потом, поэтому употребление
минеральной воды при жаркой погоде – отличная идея.

Можно ли пить минеральную воду детям?

Ребенку старше 3-х лет можно давать столовую негазированную минеральную воду для
утоления жажды, детям от 6-ти лет лет можно употреблять газированную минеральную
воду. А вот лечебную минеральную воду стоит давать детям старше 6-и лет и только
после консультации с врачом.

Как отличить столовую воду от лечебной?

Обычно на этикетке написано предназначение воды – столовая или лечебная. Но
также ее применение можно определить по уровню минерализации. У столовой
минеральной воды минерализация менее 1 грамма на литр, а у лечебной воды
минерализация составляет более 10 грамм.

Сколько можно пить минеральной воды без вреда для здоровья и чем это
обосновано?

Опять же, важно знать уровень минерализации. Если вода лечебная, то стоит пить
по 250-300 мл 3-4 раза в день, курс обычно составляет 18-20 дней. Дело в том,
что в лечебной минеральной воде содержится большое количество солей и других
микроэлементов, что при попадании в кишечник изменяет его микрофлору.

А вот столовую минеральную воду можно пить ежедневно. В литре такой воды
содержится всего около 1 грамма соли, и небольшое количество других элементов,
полезных для здоровья. Но нужно понимать, что никакие болезни такая вода не
вылечит, и это скорее профилактическая мера.

Помогает ли минеральная вода при похмелье?

Похмелье – это всегда отравление, и конечно в таком случае хорошо действует
отпаивание, в том числе и столовой минеральной водой, так как она
восстанавливает водно-солевой баланс. При этом из минералки лучше выпустить
пузырьки и пить по полстакана три раза в день.

Чем чревато злоупотребление?

Не все знают о своих заболеваниях. Например, при наличии скрытых заболеваний
почек существует вероятность, что употребление большого количества минеральной
воды спровоцирует почечную или желчную колику, а также это может привести к
нарушению водно-солевого обмена, отекам, образованию камней и песка в почках.

Есть ли группы людей, которым нежелательно употреблять газированную воду? С
чем это связано?

Любой газированный напиток может провоцировать спазм, вздутие, метеоризм у людей
с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гепатобилиарной системы, особенно в
период обострения, а также с осторожностью к минеральной воде стоит относиться
людям с заболеваниями почек. И даже при назначении врача таким людям
рекомендуется употреблять лечебную минеральную воду в теплом виде, так как при
теплом состоянии газы её покидают.