Эти средства помогут справиться с неприятным симптомом.
Впереди важное мероприятие, а из-за вздутия живота вы выглядите будто женщина на пятом месяце беременности?
Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.
У нас есть пару средств, которые помогут справиться с неприятным симптомом.
1. Выпейте воду с лимоном
Но только не залпом, а маленькими глоточками! Если у вас есть пару часов до мероприятия воспользуйтесь ими сполна, чтобы избавиться от проблемы. Сделайте себе тоник с водой и лимоном или свежевыжатым лимонным соком.
2. Добавьте специй
Куркума, так же, как и кайенский перец, обладает эффектом детоксификации. Как ею пользоваться? Добавьте чайную ложку специи в воду, чай, сок, смузи или другой напиток — это облегчит мучения.
3. Съешьте имбиря
Если есть идеальный продукт для избавления от вздутия живота, так это имбирь. И неважно, в каком виде вы его принимаете вовнутрь: в виде чая, фреша или смузи — он одинаково эффективен. Лучший вариант — смешать два суперсредства: имбирь и лимон.
4. Утешьтесь мятным чаем
Методы борьбы со вздутием живота, указанные выше, имеют один недостаток — специфический вкус. Поэтому мы нашли самое приятное решение — мятный чай. Он не только помогает избавиться от неприятных симптомов, но также успокаивает. А что еще нужно человеку, который не может влезть в обтягивающее платье из-за вздутия и теперь сильно опаздывает?
5. Приготовьте спаржу
Такие продукты, как спаржа, являются естественными мочегонными средствами, поэтому они должны быть в вашем арсенале, если проблема вздутия для вас хорошо знакома. Если у вас есть пару часов до «выхода в свет», тогда смело отваривайте спаржу и ешьте — она чуть ослабит симптомы. Только должны вас предупредить, что ее нельзя приправлять солью, иначе эффект будет сведен к нулю.
6. Попробуйте шпинат
Как действует шпинат? Он «проталкивает» волокна по пищеварительной системе, уменьшая вздутие живота. А если вы смешаете его с имбирем, куркумой и кокосовой водой, то получите действенное смузи, облегчающее симптомы.
7. Займитесь спортом
Удивительно, но упражнения помогают улучшить самочувствие в экстренной ситуации (например, при вздутии). И пусть сейчас вам хочется полежать и пожаловаться на жизнь, включите видео-урок и выполняйте движения за тренером. Через время вы почувствуете себя намного лучше.
материал с сайта www.med2.ru
Загрузка...
