Что делать аллергику сейчас, чтобы спокойно пережить период цветения

Вслед за потеплением начнется период цветения различных растений, а вместе с ним и сезон аллергий. Что нужно делать аллергикам уже сейчас, чтобы подготовиться к поллинозу и рассказывает Татьяна Сахарова, врач-аллерголог-иммунолог ИНВИТРО.

Чем опасно цветение деревьев для аллергиков? Что такое поллиноз?

Цветение растений представляет серьезную опасность для аллергиков, поскольку
в этот период в воздух выбрасывается огромное количество пыльцы — мощного
природного аллергена. При контакте с ней у чувствительных людей развивается
целый комплекс симптомов: от заложенности носа, чихания и зуда в глазах до
тяжелых приступов бронхиальной астмы. Особенно коварны перекрестные реакции,
когда пыльцевая аллергия вызывает непереносимость определенных продуктов
питания. Длительный сезон цветения некоторых растений может растянуться на
недели или даже месяцы, заставляя аллергиков постоянно испытывать дискомфорт,
что существенно снижает качество жизни.

Поллиноз представляет собой аллергическое заболевание, вызывающее воспаление
слизистых оболочек дыхательной системы, глаз и кожных покровов. В редких случаях
патологический процесс затрагивает пищеварительный тракт, сердечно-сосудистую,
мочеполовую и нервную системы. Из более чем 250 000 растений, производящих
пыльцу, лишь около 150 видов пыльцевых аллергенов деревьев, злаковых и сорных
трав научно подтверждены как причины поллиноза.

Современные исследования указывают на генетическую природу данного
заболевания. Примерно у 60% пациентов с поллинозом обнаруживается наследственная
предрасположенность. Важно понимать, что наследуется не само заболевание, а
атопия – особенность организма чрезмерно реагировать на обычные раздражители
окружающей среды. Первые проявления болезни чаще всего наблюдаются у детей
дошкольного и школьного возраста, хотя заболевание может возникнуть как у
малышей, так и у пожилых людей.

Когда ожидать цветения ольхи, дуба и березы в этом году (весна у нас ранняя)?
Повлияет ли ранний приход весны на срок начала поллиноза у аллергиков?
Действительно, глобальное потепление, фиксируемое учеными по всему миру,
становится одной из ключевых причин роста числа случаев респираторных
аллергических заболеваний, включая аллергический ринит и бронхиальную астму.
Согласно прогнозам метеорологов, весна 2025 года во многих российских регионах
ожидается аномально ранней, продолжительной и теплой, с температурами выше
среднемноголетних показателей. Для аллергиков, чувствительных к пыльце деревьев,
это означает преждевременное начало и особенно выраженное обострение сезонной
аллергии.

При ранней и тёплой весне календарь цветения деревьев существенно сдвигается:
ольха обычно открывает сезон пыльцевых аллергенов и при тёплой весне может
начать цвести уже в конце февраля — начале марта, вместо традиционных сроков в
середине-конце марта.

Берёза, один из самых мощных аллергенов среди деревьев, может начать пыление
уже в начале-середине апреля, тогда как в обычных условиях её цветение
приходится на конец апреля — начало мая. Дуб в условиях тёплой весны может
зацвести в конце апреля — начале мая, опережая свои обычные сроки цветения на
1-2 недели (стандартно цветёт в середине мая).

Важно отметить, что при тёплой весне не только сдвигаются сроки начала цветения,
но и может увеличиваться продолжительность пыления, а также концентрация пыльцы
в воздухе, что делает период особенно сложным для аллергиков.

Что делать аллергику, чтобы спокойно пережить период цветения? Какие меры
принимать, чтобы не страдать?

Для пациентов с диагностированным поллинозом существуют эффективные методы
профилактики и лечения. Ключевым подходом является аллергенспецифическая
иммунотерапия (АСИТ), которая может проводиться различными способами: подкожная
(подкожные инъекции) и сублингвальная(подъязычные капли или таблетки).
Принцип действия АСИТ заключается в том, что пациент по определенной схеме перед
началом сезона цветения, получает препарат, содержащий контролируемые дозы
аллергена. В результате в организме вырабатываются блокирующие антитела,
снижающие чувствительность к конкретным аллергенам растительного происхождения.
Когда наступает период цветения, пациент, прошедший такую терапию, испытывает
значительно меньше симптомов или не испытывает их вовсе, что существенно
улучшает качество жизни. Обычно требуется пройти несколько курсов АСИТ в течение
3-5 лет для достижения стойкого эффекта.
Современная медицина продолжает развиваться в этом направлении. Существуют
методы диагностики, которые позволяют установить большинство аллергенов.
Например, исследование Аллергочип ALEX2 – это анализ крови на 300 аллергенов,
который покрывает все основные источники аллергенов, вызывающих реакции I типа.

Уже с осени 2025 года ожидается появление новых вакцин, специально
разработанных для лечения аллергии на пыльцу деревьев, в частности березы –
одного из наиболее агрессивных аллергенов в нашей климатической зоне. По
предварительным данным, для достижения стойкого терапевтического эффекта будет
достаточно всего трех инъекций такой вакцины.

Антигистаминные препараты рекомендуется начинать принимать примерно за 10-14
дней до предполагаемого начала сезонного обострения аллергии. Такой превентивный
подход позволяет подготовить организм и значительно снизить интенсивность
аллергической реакции на пыльцу и другие сезонные аллергены.

Если пациент, исходя из предыдущего опыта, знает, что обострение у него
обычно наступает в марте-апреле, то целесообразно начать профилактический прием
антигистаминных препаратов в середине марта. Это поможет блокировать рецепторы
гистамина до массивного контакта с аллергенами и существенно уменьшить
выраженность симптомов в период цветения.

Можно ли аллергикам проветривать свою квартиру в период цветения? Если нет, то
как поддержать свежесть воздуха в помещении?

Проветривать квартиру в период активного пыления растений нежелательно,
особенно в утренние часы (с 5 до 10 утра) и в сухую ветреную погоду, когда
концентрация пыльцы в воздухе максимальна. Для поддержания свежести воздуха без
проветривания рекомендуется использовать очистители воздуха с HEPA-фильтрами,
которые задерживают до 99,97% аллергенов. Хорошим решением станет установка
кондиционера с функцией очистки воздуха, однако важно регулярно чистить его
фильтры. Если всё же возникает необходимость проветрить помещение, делайте это
после дождя, когда пыльца прибита к земле, в вечернее или ночное время (после
21:00) и очень короткими сессиями продолжительностью 5-10 минут.

Могут ли помочь сетки на окнах? Есть ли какие-то еще способы отфильтровать от
пыльцы попадающий в квартиру воздух?

Дополнительной защитой могут служить специальные сетки на окнах с мелкими
ячейками, задерживающие пыльцу. Оптимальная влажность воздуха в пределах 40-60%,
поддерживаемая с помощью увлажнителей, помогает осаждать пыльцу и другие
аллергены. Регулярная влажная уборка необходима для удаления осевшей пыльцы.
Некоторые комнатные растения, такие как хлорофитум и спатифиллум, обладают
свойствами естественных фильтров и могут в некоторой степени улучшить качество
воздуха в помещении.

Какие советы о том, как аллергику подготовить свою квартиру к периоду цветения,
вы бы дали? Какие предметы могли бы облегчить симптомы? Поможет ли частая
уборка?
Подготовка к сезону цветения должна начинаться заблаговременно, примерно за
месяц до предполагаемого начала пыления. Прежде всего, стоит провести
генеральную уборку, включающую очистку труднодоступных мест, где скапливается
пыль – за шкафами, под кроватями, на верхних полках. Пылесосьте с использованием
пылесоса с HEPA-фильтром, который не выбрасывает мельчайшие частицы обратно в
воздух.
Текстильные предметы интерьера являются активными накопителями аллергенов. Перед
сезоном цветения постирайте шторы, чехлы мебели, покрывала и подушки.
Рассмотрите возможность замены пуховых подушек и одеял на гипоаллергенные
синтетические аналоги. Ковры лучше временно убрать или заменить на легко
моющиеся коврики.

Приобретение воздухоочистителя с HEPA-фильтром станет важным шагом в создании
безопасной среды. Современные модели способны улавливать частицы размером до 0,3
микрон, включая пыльцу и другие аллергены. Дополнительно может помочь
увлажнитель воздуха, так как оптимальная влажность препятствует распространению
пыльцы в воздухе.

Установите антипылевые сетки на окна до начала сезона цветения. Специальные
москитные сетки с мелкими ячейками способны задерживать значительную часть
пыльцы. Также полезно иметь дома несколько солевых ламп, которые ионизируют
воздух и способствуют оседанию взвешенных частиц.

Частая влажная уборка действительно критически важна в период цветения.
Используйте влажные салфетки и швабры вместо сухих методов, которые только
поднимают пыль. Протирайте поверхности ежедневно, особенно подоконники и места
возле окон. Пылесосьте не реже 2-3 раз в неделю, а в пик цветения – ежедневно.

Создайте в спальне зону, максимально защищенную от аллергенов. Используйте
гипоаллергенные наматрасники и наволочки, ежедневно проветривайте постельное
белье (не на улице), меняйте его чаще обычного.
Эти подготовительные меры в сочетании с правильно подобранной медикаментозной
терапией, назначенной врачом-аллергологом, помогут значительно облегчить
симптомы сезонной аллергии и сделать период цветения более комфортным.

Могут ли помочь при аллергии на цветение освежители и увлажнители воздуха?

Увлажнители воздуха действительно могут помочь аллергикам в период цветения.
Оптимальный уровень влажности в помещении (40-60%) способствует тому, что
частицы пыльцы становятся тяжелее и быстрее оседают на поверхностях, вместо того
чтобы оставаться взвешенными в воздухе. Это снижает вероятность их попадания в
дыхательные пути. Кроме того, нормальная влажность поддерживает здоровое
состояние слизистых оболочек, делая их менее уязвимыми для аллергенов.

Однако важно помнить, что увлажнители требуют регулярного и тщательного
ухода. Без должной очистки они могут стать источником распространения плесени и
бактерий, что только усугубит проблемы с аллергией. Выбирайте модели с функцией
очистки воздуха и антибактериальными фильтрами. Ультразвуковые увлажнители
считаются наиболее подходящими для аллергиков, так как они не выбрасывают в
воздух минеральную пыль.
Что касается освежителей воздуха, ситуация сложнее. Большинство коммерческих
аэрозольных освежителей содержат искусственные ароматизаторы и химические
соединения, которые сами по себе могут выступать как раздражители и усиливать
аллергические реакции. Они маскируют запахи, но не очищают воздух от аллергенов.

Если вы все же хотите использовать освежители, выбирайте натуральные варианты
без искусственных отдушек. Некоторые аллергики хорошо переносят эфирные масла
эвкалипта, мяты или чайного дерева, которые обладают противовоспалительными
свойствами. Однако перед их применением стоит провести тест на индивидуальную
переносимость, так как даже натуральные ароматические вещества могут вызывать
реакцию у чувствительных людей.

Более эффективной альтернативой обычным освежителям будут специальные
очистители воздуха с функцией ароматизации. Они не только добавляют приятный
запах, но и физически удаляют аллергены из воздуха.
В целом, увлажнитель воздуха может стать полезным помощником при аллергии на
цветение, в то время как от большинства освежителей воздуха аллергикам лучше
воздержаться или подходить к их выбору с особой осторожностью.