Чем может грозить «бабье лето»? Рассказывает эксперт

Ранняя осень зачастую радует нас солнечными теплыми днями – «бабьим летом». Но ночью температура может резко снижаться, и такие перепады нередко сказываются на самочувствии людей. О том, как предотвратить плохое самочувствие и кому стоит пристальнее следить за здоровьем в этот период рассказала Виктория Звонарева, врач-терапевт ИНВИТРО-ЮГ.

Чем опасно для здоровья бабье лето и перепады температур?

«Бабье лето» отличается постоянной сменой температуры воздуха и атмосферного
давления, поэтому в этот период рекомендуется с особым вниманием относиться к
своему здоровью людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Перепады
могут вызывать скачки давления, пульса, с последующими гемодинамическими
нарушениями. При этом для каждого человека уровень допустимых перепадов
индивидуален.

Также во время смены сезонов повышается риск простудных заболеваний. Зачастую
это связано с тем, что утром прохладно, днем жарко, а вечером снова похолодание,
и люди не могут одеться по погоде. В этот период рекомендуется одеваться по
принципу многослойности, чтобы в случае потепления, верхнюю одежду можно было
снять и чувствовать себя комфортно.

Какая реакция организма считается нормой, а когда стоит обратиться к врачу?

В норме переходные периоды и перепады температуры не сказываются на
самочувствии. Если же возникают слабость, головокружения, головные боли,
изменения пульса и артериального давления, болезненные и дискомфортный ощущения
в области сердца, нарушения сна, то необходимо обратиться к врачу, чтобы
провести обследование и выявить причины ухудшения самочувствия.

Кому стоит усиленно следить за своим здоровьем в этот период?

Усиленно за своим самочувствием стоит следить людям с сердечно-сосудистой
патологией, а также заболеваниями щитовидной железы, так как ее работа чутко
реагирует на смены климатических условий. Тем, кто получает
гормонозаместительную терапию в эти периоды важен контроль уровня тиреотропного
гормона (ТТГ) и тироидных гормонов.

Помимо этого, стоит обратить внимание на свое здоровье и тем, кто часто болеет
ОРВИ (4 раза в год и чаще). Обратитесь к врачу чтобы узнать о методах
профилактики.

Как снизить риск ухудшения самочувствия?

Общие рекомендации в период перепадов температур для нормализации состояния
организма – это рациональный режим труда и отдыха, полноценный сон, регулярные
тренировки, сбалансированное питание, которое должно включать в себя овощи и
фрукты, мясо и углеводы.

При этом, если вы подозреваете, что вашему организму не хватает витаминов,
например, чувствуете постоянную усталость, повышенную раздражительность, кожа
тускнеет и сушится – рекомендуется обратиться к врачу для назначения комплексных
витаминных препаратов, адаптогенов.