Назван эффективный способ борьбы со стрессом

Стресс — это естественная реакция организма на различные раздражители, однако постоянно находится в таком состоянии опасно для здоровья. Физиолог Елена Инюшкина рассказала об эффективном способе преодолеть стресс даже в затяжном состоянии.

По словам специалиста, организм не отдаёт себе отчёт в том, что раздражитель устранён, поэтому себя нужно регулярно одёргивать. Если каждый день жить в стрессе, то уже через несколько лет это выльется в серьёзные заболевания, поскольку в кровь будет постоянно выбрасываться адреналин.

Преодолеть стрессовое состояния можно с помощью спорта, так как он позволяет высвободить энергию и отвлечься от повседневных проблем.

Источник: https://www.medikforum.ru/