Спорт на улице: терапевт рассказала, чем опасны тренировки в жару Летом многие перешли к тренировкам на свежем воздухе, но часто даже в утренние часы бывает жарко. Какие есть риски для здоровья при тренировках в жаркую погоду? Какое самое удачное время для занятий спортом на улице? Что делать, если во время тренировки стало плохо? Об этом…
Употребление алкогольных напитков в жару повышает риск теплового удара Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн дал рекомендации, как лучше охлаждаться в жару. Прохладительные алкогольные коктейли в жару не освежают. Кроме того, содержащийся в них спирт обладает токсическим действием: расширяет сосуды, в том числе те, которые находятся близко к коже, из-за чего нарушается терморегуляция. Человеку…
Головокружение и усталость первыми укажут на чрезмерный перегрев в жару Перегревание организма в жару очень опасно. Ряд симптомов поможет своевременно опознать негативные состояния от пребывания на солнце и принять необходимые меры. Любое отклонение температуры тела от нормы в 37 градусов по Цельсию может указывать на сбой организма вследствие долгого пребывания на солнце. Головокружение, усталость, жажда…
Перегрев — это не только неприятные ощущения, но и серьезная опасность для здоровья! Жарко? Душно? Кондиционера нет или по каким-то причинам он не справляется? Вот несколько приемов, которые помогут бороться с перегревом в жаркую погоду. Не закипайте! Глубоко дышите Как только почувствуете, что перегреваетесь, в течение нескольких минут дышите медленно и глубоко. Как ни странно,…
Назван алкоголь, который может убить в жару Многие считают, что в употреблении спиртных напитков в жару нет ничего опасного, но на деле все обстоит иначе. Охладится парочкой коктейлей в зной не кажется чем-то вредным. Однако врачи настаивают – жара и алкоголь не совместимы и смертельно опасны. В жаркое время года надо вообще воздерживаться от спиртного,…
Врач рассказала, можно ли пить кофе в жару Можно ли употреблять кофе в жаркую погоду? На этот вопрос отвечает врач-кардиолог Асият Хачирова в интервью радио Sputnik. Кофе в жару можно пить, но при соблюдении некоторых условий. Нужно помнить, что кофе быстро выводит жидкость из организма, поэтому на один стакан этого напитка лучше употреблять один стакан…
Какие напитки точно нельзя пить в жару Наступила настоящая жара, и это означает не только отдых на пляже, а еще и стресс для организма. В жаркую погоду человек может терять до 4 литров влаги в день, в обычную погоду — это около 2 литров. Поэтому очень важно пить, но не все напитки в жару пойдут…
Продукты, содержащие трансжиры и сахар, могут оказывать разрушительное действие на головной мозг летом, когда он «плавится» от жары. Более подробный перечень небезопасных продуктов назвала в интервью «Комсомольской правде» диетолог Елена Соломатина. По словам Соломатиной, многие полуфабрикаты, маргарин и содержащие его продукты (например, кондитерские изделия, выпечка), майонез содержат трансжиры – тип жиров, получаемых при использовании технологии,…
7 августа 2019 года, 11:29 Австралийские исследователи ставят под сомнение текущее руководство ВОЗ, согласно которому не следует использовать электрические вентиляторы при температуре выше 35°C, а также рекомендации, основанные на показателях теплового индекса. Безопасность и эффективность электрических вентиляторов в условиях сильной жары зависит от климата, и разработка организациями общественного здравоохранения руководств на основании общих показателей погоды…
Проверенные средства. Салфетки с нашатырем, массаж, бутылка с холодной водой – врач Виктория Савицкая сообщила, что эти средства помогают справиться с плохим самочувствием в жару. По словам специалиста, в жаркую и душную погоду значительно повышается риск обострения хронических болезней, а также возможных приступов удушья и мигреней. «Если вы внезапно почувствовали головокружение, потемнело в глазах, стало…